Es una hora de ejercicios asistidos con ese columpio cuyo material es de la misma tela que los paracaídas. Yo estoy nueva aun por eso solo hacemos inversiones al final de la clase, unos 2 o 3 ejercicios de cabeza, pero entre cada ejercicio se sube para que se regule el flujo de sangre. Pero es muy emocionante y realmente trabajas mucha fuerza