@nothus creo que para combatir todas estas cosas que hacemos mal en las mañanas y que sin duda alguna tienen una repercusión en nuestros días, necesitamos de esfuerzo, tiempo, dedicación y constancia para cambiar estos hábitos malos, que poco a poco introdujimos a nuestra rutina diaria, pero como siempre digo con esfuerzo y pasión, podemos lograr todo lo que nos propongamos en esta vida. Gracias por compartir, siempre es un placer leer todo lo que publicas.