SEPI NIKU NOPO (BAGEAN 3)
Kasepen nuduhake kahanan nalika wong ngrasa dhewekan lan ora dikancani, sepi ing wong akeh, lan rumangsa ora dikarepake ing pergaulan. Kasepen bisa dumadi ing sapa wae, remaja, wong enom, lan wong tuwa, amarga macem-macem alasan. Pengasingan sosial lan kasepen uga bisa ngrusak kesehatan otak lan ana hubungane karo fungsi kognitif sing kurang lan risiko demensia sing luwih dhuwur, kalebu penyakit Alzheimer. Beda karo penyakit mental kayata depresi, isolasi sosial asring ora ngerteni kasepen. Ana sawetara cara kanggo ngatasi kasepen:
- Gawe tentrem karo awake dhewe
- Nggawe rencana kanggo nyingkirake kasepen
- Telpon wong liya
- Reuni
- Gabung karo komunitas
- Maca buku
- Sinau bab anyar
- Mendalami hobi
Rasa sepi umume amarga kahanan pikiran. Senajan ora tansah ala, kasepen bisa njalari wong rumangsa kosong lan ora dikarepake. Wong-wong sing rumangsa sepi kerep pengin kontak manungsa, nanging kahanan pikirane nggawe luwih angel nggawe hubungan.