Hábitos para uma vida saudável

in #saude7 years ago (edited)

Como anda sua rotina? Você costuma se alimentar direito? Dorme quantas horas por noite? Coloque tudo isso na balança e cuide melhor da sua vida!
Uma série de Hábitos quando adotados nos ajudam a manter uma boa qualidade de vida.

Veja aqui alguns hábitos que você deve adotar para ter uma vida mais saudável e proveitosa:

  • Alimente-se de forma saudável.


Fonte: Pixabay.com

  • Beba bastante água ao longo do dia.

  • Exercícios físicos são muito importantes para se ter um corpo saudável.

  • Evite tomar refrigerantes e tenha muito cuido com sucos prontos.

  • Uma outra forma de sair um pouco da rotina é procurar fazer atividades ou hobbies que você goste.

  • Procure não consumir medicamentos sem a observação médica.

  • Tenha uma boa noite de sono tranquilo.

  • Cultive sempre bons relacionamentos.


Fonte: Pixabay.com

  • Não deixe de manter a sua higiene corporal.

  • Procure ajuda para parar com vícios como fumar, consumo de drogas e álcool.

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