El yoga para hombres también aplica. A diferencia de la creencia popular que pueda existir, ésta es una herramienta de gran utilidad y gusto para todos

Los clichés de la sociedad a veces generan consensos colectivos comunes para un mayor entendimiento, pero como seguramente sabes o intuyes, muchas de estas creencias suelen convertirse en superficialidades, prejuicios, y producir una confusión con respecto a la realidad de la cual se habla.

Una de estas realidades es cómo puede ser útil y satisfactorio el yoga para hombres. Y esto incluye muchísimos aspectos, desde la salud física y sexual, hasta la salud mental y emocional, necesarias para poder tener días productivos y negocios exitosos sin deslindarse del bienestar interno.

A continuación enumero los principales mitos y los argumentos para derrumbarlos, así como los beneficios del yoga para hombres, desde la experiencia, pues soy yogui desde hace años. Dirijo este escrito tanto a hombres como a mujeres que se permitan comprender este paradigma y quieran difundirlo a sus cercanos.

Mitos vs. verdades

Mal entendido N° 1: El yoga es para mujeres principalmente

Desde hace milenios y en múltiples latitudes, la práctica del yoga y la meditación se ha cultivado. Su influencia en la actualidad es aún más difundida gracias a la globalización, y la necesidad actuales de encontrarnos a nosotros mismos para enfrentar cambios tan acelerados. Gracias a ello, muchas corrientes y estilos han florecido en este último siglo.

La meditación y el yoga benefician al sexo femenino en regular su mundo emocional**, la empatía y la intuición, en analogía con sus ciclos hormonales y menstruales. Así pueden centrarse y su potencial intuitivo estará al servicio de su ser en vez de abrumarlas.

La verdad: auto-contención

En primer lugar, en el yoga y meditación la presencia de mujeres tiene una función centrada en el hombre, aunque no lo parezca. Y es que, así como los hombres 'no logramos vivir sin una mujer', la función esencial de una mujer es contener y elevar al hombre.

Así como una madre contiene a un bebé en su vientre hasta que esté listo para nacer, a nivel psíquico a través de la meditación, las mujeres -consciente o inconscientemente- sostienen la energía masculina, que luego se encargará de permitir la evolución de conciencia y liderazgo de las próximas generaciones.

Más allá de esto, la práctica del yoga y meditación para hombres le enseñarán a auto-contenerse (brahmacharya). Esto significa cultivar su energía sexual y creativa, para con ella dar frutos nacidos de su verdadera maestría y expresión de todo su potencial. Convertirse en un líder que primero sea líder de sí mismo.
De esta manera, es posible materializar la verdadera evolución social a la par del éxito individual.

Mito N°2: El yoga para hombres requiere volverse monje o retirarse de lo civilizado

Los tantos yoguis y meditadores que utilizaban la opción de retiro era por la necesidad de alejarse de lo mundano para entender las dimensiones elevadas de conciencia, o por el deseo de la era anterior (impulsado por las religiones) de retirarse de la vida y el sufrimiento inherente a ella.

La verdad: cultiva el silencio en tu templo interior

Sin embargo, el yoga para hombres y también para mujeres, desarrolla primariamente una comunión interna. Una relación contigo mismo que, vayas a donde vayas, se mantendrá cada vez más nítida conforme practiques con honestidad.
Lo externo y cómo te relaciones con ello es sólo una proyección de tu realidad interior. Practica el estilo de yoga con disciplina enfocándolo en mejorar tu vida diaria, a miras de mantener tu desempeño y entendimiento con tus labores (aunque un retiro espiritual al menos par de veces al año también es necesario).

Depender de un entorno tranquilo para estar tranquilo o concentrado, es un reflejo de que es un estado sujeto a lo que le rodea y no una verdadera paz interior. Los efectos de cultivar este balance interno no sólo se reflejarán en tu salud, sino en tus acciones, relaciones y prosperidad.

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Posteriormente continuaré con la segunda parte de las verdades, mitos y beneficios del yoga para hombres. ¡Mantente atento!
Este artículo es una actualización de mis redacciones para el blog de Alzentro Coworking. Cuento con los derechos de autor para su edición y re-publicación.
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Psic. Manuel Alejandro Patiño