В настоящее время именно очищение считают основной причиной постов, но истинные причины, которые лежали в основе постов во всех традициях мира несколько иные. Постился ли Иисус в пустыне сорок суток для очищения? Или Будда? Или Моххамед? Суть данного радения каждый должен определить сам.
Но на физическом уровне, действительно, очищение плоти. Сухой пост по эффекту много мощнее мокрого, грубо говоря, одни сутки сухого поста равны трём-четырём суткам мокрого.