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RE: 3 Tipps gegen Nackenverspannungen
Sehr schöne Tipps, ich arbeite viel auch auf dem Bauch liegend und wechsle eh dauernd die Position aber gut, ich muss nicht im Büro arbeiten.
Was aber auch mega wichtig ist, regelmässig Sport machen, hilft dem ganzen Körper weil wir einfach einen Bewegungsapperat haben.
Das sowieso, ohne Sport helfen langfristig die besten Übungen nicht. Aber für Menschen, die 8 Stunden im Büro zubringen müssen, können diese Übungen eine sehr gute Unterstützung sein. Das erfahre ich immer wieder in meinen Seminaren, dass sie mit Hilfe der Übungen (diese hier sind ja nur ein Bruchteil von vielen) schmerzfreier und nackenentspannter arbeiten können und so langsam auch wieder zu mehr Sport im Allgemeinen kommen.
Das ist wirklich klasse :) Und super wichtig, dass wir darüber sprechen.
Mein Mann kriegt ohne Sport sofort Rückenschmerzen.