W "Pielgrzymie" P. Coelho bohater by okiełznać targające nim złe emocje i wrócić do tu i teraz, wbijał sobie paznokieć w podstawę kciuka. Ból absorbował tak, że nie było nic poza nim i wracała równowaga... Beletrystyka jak widać również często sięga po treści powiązane z drogą samoświadomości. Ja staram się zawsze wrócić do stanu kiedy stoję obok i patrzę na zachodzące w moim odbiorze rzeczywistości zmiany poprzez powtórzenie sobie jednego zdania - " Nie jesteś swoją emocją" i czasem to się udaje, czasem nie ale ciągle próbuję.