ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးျမႇင့္တင္ေရး

ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးျမႇင့္တင္ေရး

ဘဝ၏ေအာင္ျမင္မႈရ႐ွိေစရန္လူတိုင္းလူတိုင္းကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးျမင့္မားေစရန္တာဝန္တစ္ရပ္အေနျဖင့္ပ်ိဳးေထာင္ယူရပါသည္။ထိုအထဲတြင္ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးျမႇင့္တင္ရာ၌တစိတ္တစ္ပိုင္းအေနျဖင့္သတိျပဳတံု႔ျပန္သင့္ေသာအခ်က္မ်ားမွာေအာက္ပါအခ်က္အလက္မ်ားလည္းပါဝင္ပါသည္။တက္က်မ္းဆရာတို႔၏ေယဘုယ်အာေဘာ္ကိုစုစည္း၍ထပ္ဆင့္တင္ျပအပ္ပါသည္။ၾကဳံေတြ႔လာေသာအခ်ိန္တြင္ယခုစာမူဖတ္ၿပီးမွန္မွန္ကန္ကန္တံု႔ျပန္တတ္လာပါက႐ွိရင္းစြဲအရည္အခ်င္းထက္ပိုမိုျမင့္မားလာပါမည္။သတိျပဳအေလးထားသင့္ေသာအခ်က္မ်ားမွာ

(၁)စကားေျပာဆိုရာတြင္အေျခအေန၊အခ်ိန္အခါကာလႏွင့္ညီၫြတ္ေသာစကားကိုေျပာ၊မေျပာ
(၂)ရန္လိုစကား၊စိန္ေခၚစကား၊ျပစ္တင္႐ႈတ္ခ်စကားေျပာ၊မေျပာ
(၃)ၿငိမ္ၿငိမ္ဆိတ္ဆိတ္ေနရမည့္အခ်ိန္၌စကားေျပာမိ၊မေျပာမိ
(၄)စကားဝိုင္းကိုဝင္လုေျပာ၊မေျပာ
(၅)ကိုယ္အေရးပါေၾကာင္းျပသရန္အနီး႐ွိေဘးလူကိုခုတုံးလုပ္သုံး၊မသံုး၊ကိုယ္စိတ္ဝင္စားသည့္အေၾကာင္းသာဇြတ္ေျပာေန၊မေန
(၆)ကိုယ့္စကားေၾကာင့္အျခားလူစိတ္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ေန၊မျဖစ္ေနသိ၊မသိ
(၇)အျခားလူစိတ္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ေနေသာ္လည္းစကားဆက္ေျပာ၊မေျပာ
(၈)မဖိတ္ေခၚပဲအျခားသူအိမ္၊႐ုံး၊ဌာနသို႔သြားလာက်င့္႐ွိ၊မ႐ွိ
(၉)ဖိတ္ေခၚထားေသာ္လည္းမသြားလာသင့္ေသာအခ်ိန္၌အလိုက္ကမ္းဆိုးမသိပဲသြားလာခဲ့မႈ႐ွိ၊မ႐ွိ။မွားယြင္းသြားလာမိပါကအလ်င္အျမန္ျပန္ခဲ့၊မျပန္ခဲ့
(၁၀)ဟိတ္ဟန္ထုတ္ဝါႂကြားမႈ႐ွိ၊မ႐ွိ
(၁၁)အခမ္းအနားေနရာ၊ဌာနႏွင့္မလိုက္ဖက္ေသာ၊မသင့္ေတာ္ေသာအဝတ္အစားဝတ္ဆင္ခဲ့မႈ႐ွိ၊မ႐ွိ
(၁၂)အေၾကာင္းကိစၥအေရးတႀကီးမဟုတ္ပဲအသိမိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းမ်ားကိုေလေၾကာ႐ွည္႐ွည္ဖုန္းေျပာျခင္း၊စာေရးသားျခင္းလုပ္မိ၊မလုပ္မိ
(၁၃)အျခားသူမ်ားကတရားဝင္အၾကံညဏ္ေတာင္းခဲ့ျခင္း၊တိုင္ပင္ျခင္းမ႐ွိပဲအျခားသူကိစၥမ်ားကိုဝင္ေရာက္စြက္ဖက္ျခင္း၊အၾကံညဏ္ေပးျခင္းလုပ္က်င့္႐ွိ၊မ႐ွိ
(၁၄)ကိုယ့္ကိုအျခားလူမွေတာင္းပန္လာပါကေက်ေက်နပ္နပ္လက္ခံတတ၊္မခံတတ္
(၁၅)အျခားသူကိုကိုယ္ကေတာင္းပန္ရာ၌လက္မခံပါကစိတ္ဆိုးတတ္၊မဆိုးတတ္
(၁၆)လူတစ္ေယာက္မေကာင္းေၾကာင္းကိုထိုသူ၏ေဆြမ်ိဳး၊မိတ္သဂၤဟ၊အေပါင္းအသင္းသူငယ္ခ်င္းလူရင္းမ်ားေ႐ွ႕၌ေျပာဆိုေသာအက်င္႕႐ွိ၊မ႐ွိ
(၁၇)အျခားပါတီမေကာင္းေၾကာင္းကိုထိုပါတီဝင္မ်ားေ႐ွ႕၌ေျပာက်င့္႐ွိ၊မ႐ွိ၊ႏိုင္ငံေတာ္ႏွင့္ဌာနဆိုင္ရာမ်ားမေကာင္းေၾကာင္းကိုဌာနဆိုင္ရာမ်ားႏွင့္ပတ္သက္ဆက္ႏြယ္မႈ႐ွိေနေသာသူမ်ား၊ေဆြမ်ိဳးလုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖတ္မ်ားေ႐ွ႕၊အၾကား၌အမႈမဲ့အမွတ္မဲ့ျဖစ္ေစ၊ကန္႔လန္႔တိုက္၍ျဖစ္ေစ၊တမင္ရည္ရြယ္၍ျဖစ္ေစေျပာမိ၊မေျပာမိ၊ေျပာက်င့္ပါေန၊မပါ
ေန
(၁၈)ကိုယ္ႏွင့္အေတြးအေခၚအယူအဆမတူညီကြဲျပားသူမ်ား၊ကိုယ္ႏွင့္ပါတီမတူညီသူအျခားပါတီႏွင့္အျခားပါတီဝင္မ်ား၊ကိုယ္ႏွင့္ဘာသာေရးအရဘာသာအယူဝါဒမတူညီေသာဘာသာျခားမ်ား၊ႏိုင္ငံ၊လူမ်ိဳးမတူညီေသာအျခားႏိုင္ငံသူႏိုင္ငံသားမ်ားကိုမတူညီ၍ရန္လိုစိတ္႐ွိ၊မရိွ၊အျပစ္တင္စိတ္႐ွိ၊မ႐ွိ
(၁၉)လူအမ်ားစု၏ေ႐ွ႕၌မေျပာၾကားသင့္ေသာအျခားလူ၏အားနည္းခ်က္ကိုယ္လက္အဂၤါခ်ြတ္ယြင္းမႈကိုအႏိုင္ကြက္၊အပိုင္ကြက္သေဘာထားကာလူ႔ေ႐ွ႕သူ႔ေ႐ွ႕၌ၿမိန္ရည္ယွက္ရည္ေျပာ၊မေျပာ
(၂၀)တပည့္၊မိတ္ေဆြ၊သားသမီး၊တူ၊တူမ၊ေျမး၊ျမစ္၊ကိုယ္အလုပ္သမားစသည့္တို႔၏အမွားကိုတစိမ္းတရံစာမ်ားေ႐ွ႕၌ေထာက္ျပ၍ဆိုဆံုးမျမည္တြန္ေတာက္တီးက်င့္႐ွိ၊မ႐ွိ
(၂၁)ကိုယ့္အားရာထူး၊အာဏာ၊ေငြေၾကး၊အ႐ွိန္အဝါ၊အေထာက္အပံ့အမွန္တကယ္ေပးစြမ္းႏိုင္ေသာအဆင့္႐ွိသူအားငယ္သူငယ္ခ်င္းကဲ့သို႔ေပါ့ေပါ့ဆဆဆက္ဆံျခင္း၊အေလးအနက္ထားေလးေလးစားစားဆက္ဆံျခင္း၌ကိုယ့္အေနျဖင့္မည္ကဲ့သို႔ဆက္ဆံခဲ့မိ၍အခြင္အေရးဆုံး႐ႈံးသည္၊မည္ကဲ့သို႔ဆက္ဆံခဲ့၍အကူအညီရခဲ့ဖူးသည္ကိုဓမၼဓိ႒ာန္က်က်ျပန္လည္သုံးသပ္က်င့္႐ွိ၊မရိွ
(၂၂)စကားေျပာဆိုရာ၌ညစ္ညမ္းေသာစကား၊မဖြယ္ရာေသာစကားသုံးေလ့႐ွိ၊မရိွ
(၂၃)ကိုယ္ႀကိဳက္ကႀကိဳက္သလို၊ကိုယ္မႀကိဳက္ကမႀကိဳက္သလိုလူေ႐ွ႕သူေ႐ွ႕ေနရာဌာနေန႔ညမေရြးေျပာတာမႀကိဳက္ကလည္းေသေသထံုးႏွလုံးထားကာအတားအဆီးမ႐ွိသူ႐ူးမ်ားေျပာခ်င္ရာစြပ္ေျပာသကဲ့သို႔အ႐ူးေျပာ ေျပာက်င့္႐ွိ၊မ႐ွိ
(၂၄)ကိုယ့္က်န္းမာေရးခြၽတ္ယြင္းမႈ၊လူမႈစီးပြားေငြေၾကးအခက္အခဲ႐ွိမႈတို႔ကိုကိုယ့္ေဆြမ်ိဳးမိတ္သဂၤဟမ်ားစိတ္ဆင္းရဲသည္အထိမၾကာခဏထပ္ဖန္တလဲလဲေျပာျကားမိမႈ႐ွိ၊မရိွ
(၂၅)ကိုယ္ႏွင့္ဘာသာအယူဝါဒ၊လူမ်ိဳး၊ႏိုင္ငံ၊ပါတီမတူသျဖင့္ႏႈတ္လြန္လ်ွာလြန္ေျပာ၍ဘာသာေရးအစြန္းေရာက္၊ႏိုင္ငံေရးအစြန္းေရာက္သမားအျဖစ္သိသိသာသာျဖစ္ေစ၊မသိမသာျဖစ္ေစ၊တိုက္႐ိုက္ျဖစ္ေစ၊သြယ္ဝိုက္၍ျဖစ္ေစကိုယ္က်ေရာက္ေနျခင္း႐ွိ၊မရိွ
(၂၆)ကိုယ္ကအမ်ားစုဖက္မွပါဝင္၍အနည္းစုကိုလူအုပ္အားကိုးျဖင့္အႏိုင္က်င့္ျခင္း၊ကိုယ္ကအနည္းစုဖက္မွပါဝင္၍အမ်ားစုကိုအရြဲ႔တိုက္ျခင္း႐ွိ၊မ႐ွိ၊အျပန္အလွန္ေလးစားစိတ္ျဖင့္သဟဇာတသင့္ေတာ္ေအာင္ဆက္ဆံေရးက်င္သုံးမႈရိွ၊မရိွ
(၂၇)ပြဲလမ္းသဘင္အခမ္းအနား၌အလြန္အကြၽံပ်ာယာခပ္၍လ်ွပ္ေပၚေလာ္လီမႈ႐ွိ၊မ႐ွိ၊ေတြ႔သမ်ွလူတိုင္းအားကိုယ့္မွင္ကိုယ့္တုံးကိုယ့္အိေျနၵႏွင့္မေနပဲပလူးပလဲလုပ္လြန္းမႈ႐ွိ၊မ႐ွိ
(၂၈)ပြဲလမ္းသဘင္အခမ္းအနားႏွင့္မကိုက္ညီေသာအေနအထိုင္၊အလာအသြား၊အေျပာအဆိုလုပ္မိ၊မလုပ္မိ
(၂၉)ကိုယ့္ကိုမလိုလားသူ၊မုန္းတီးစက္ဆုပ္သူ၊ရန္သူဟုသေဘာထားေနေၾကာင္းထင္႐ွားေနသူႏွင့္ေတြ႔လာခ်ိန္တြင္ေမတၱာမပ်က္ပဲဣေျနၵရရ၊တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ျဖင့္ပုံမွန္ဆက္ဆံႏိုင္စြမ္း႐ွိ၊မရိွ
(၃၀)ကိုယ့္ကိုေလးစားသူ၊အသိအမွတ္ျပဳသူ၊တန္ဖိုးထားဆက္ဆံသူကိုေလးစားခင္မင္စြာျဖင့္ေႏြးေႏြးေထြးေထြးျပန္လည္ဆက္ဆံမႈရိွ၊မရိွ၊သူတို႔အက်ိဳးစီးပြားကိုကူညီခြင့္သာခ်ိန္၌ျပန္လည္ကူညီမႈျပဳခဲ့မျပဳခဲ့ႏွင့္အျခားသတိထားလိုက္နာေ႐ွာင္ၾကဥ္ရမည့္အခ်က္မ်ားျဖစ္ပါသည္။

က်ြန္ေတာ္တင္ျပခဲ့ေသာကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးျမင့္မားေရးအတြက္က်င့္သုံးလိုက္နာရမည့္အခ်က္မ်ားမွာတစ္ေန႔၊တစ္လ၊တစ္ႏွစ္ကိစၥမဟုတ္ပါရာသက္ပန္ကိစၥျဖစ္ပါသည္။ထို႔အတူဘာသာ၊လူမ်ိဳး၊ႏိုင္ငံ၊ပါတီ၊ဝါဒ၊စနစ္မေရြးပါ။လူသားမွန္သမ်ွလိုက္နာက်င့္သုံးႏိုင္ကမုခ်အက်ိဳး႐ွိပါမည္။ပုထုဇဥ္ပီပီအျမဲတန္းတည့္မတ္ေနေအာင္မက်င့္သုံးႏိုင္ေသးသည္ရိွေစ၊သတိထားဆင္ျခင္ကအားေကာင္းအားသာလာမည္ျဖစ္ပါေၾကာင္းတင္ျပအပ္
ပါသည္။

က်န္းမာခ်မ္းသာေဘးကင္းၾကပါေစ
တြင္းႀကီးဝမ္းေမာင္(ေျမာင္)
@twingyiwunmaung
MSC No.154
24.12.2017,Sun