အားေပးၾကဘာပလာတာမ်ား
သန္႔စင္တဲ့ ပိတ္ပါးစတခုကို ဆန္ေဆးရည္ထဲစိမ္ပါ။ အဆုိပါအဝတ္နဲ႕ မ်က္နွာကို အသာဖိသုတ္ပါ။အေရျပားထဲစိမ့္ဝင္သည္ထိ နွိပ္နယ္ျပီး ေျခာက္ေသြ႔ေအာင္ထားပါ။ ၃-၅မိနစ္ေလာက္ ထားသင့္တယ္။ မ်က္နွာမွာ တင္း႐င္းတဲ့ ခံစားမႈမ်ိဳးရတဲ့အခါ မ်က္နွာစသစ္လုိ႕ ရပါျပီ။ ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့ေနရာမွာသံုးရင္ ဆံသားကုိ နက္ေမွာင္သန္စြမ္းေစျပီး ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းမွ ကာကြယ္တယ္လို႕ဆိုတယ္။ ကေစာ္ေဖာက္ထားတဲ့ ဆန္ေဆးေရက ဆံသားအတြက္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္။တစ္ကိုယ္ေရလိင္စိတ္ေျဖေဖ်ာက္ျခင္းေၾကာင့္ ရႏိုင္တဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ စိတ္ခံစားမႈေတြအတြက္ထြက္ေပါက္ျဖစ္သြားၿပီး စိတ္တင္းက်ပ္မႈကိုသက္သာေစပါတယ္။ တစ္ကိုယ္ေရလိင္စိတ္ေျဖျခင္းဟာ လံုျခံဳမႈ၊ စိတ္ခ်ရမႈ႐ွိၿပီး လိင္မွကူးစက္တတ္ေသာေရာဂါေတြကိုလည္းကာကြယ္ရာမွာအသံုးဝင္ပါတယ္။က်ဥ္းေျမာင္းလွတဲ့ရထားလမ္းတစ္ခုကိုစိတ္ကူးထဲျမင္ေယာင္ၾကည့္လိုက္ပါ။ ဘယ္ေလာက္ေတာင္က်ဥ္းေျမာင္းသလဲဆိုရင္ ရထားတစ္စီးအတြက္သာ လမ္းေၾကာင္းရွိပါတယ္။ အလြန္ျမင့္မားမတ္ေစာက္တဲ့ရထားလမ္းေပါ့။ ရထားေတြဟာ အဲ့ဒီလမ္းေၾကာင္းေပၚမွာ ရပ္နားေလ့မရွိပါဘူး။ ႐ုတ္တရက္ၾကည့္လိုက္ရင္ေတာ့ ဒီရထားလမ္းရဲ့တည္ေဆာက္ပုံဟာ လုံးဝကို အခ်ည္းႏွီးလို႔ထင္စရာပါပဲ။ဒါေပမယ့္ လက္နဲ႔မဟုတ္ဘဲ sex toys ကိရိယာေတြအသံုးျပဳခဲ့မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီကိရိယာေလးေတြရဲ႕သန္႔႐ွင္းမႈကို ေသခ်ာဂ႐ုစိုက္ရပါမယ္။ အထူးသျဖင့္ sex toysေတြကို မ်ွေဝသံုးသူေတြမွာ လိင္မွတဆင့္ကူးစက္တတ္တဲ့ေရာဂါမ်ား ကုိအထူးသိထားသင့္ပါတယ္။ဆန္ေဆးေရကို အာယုေဗဒေဆးနည္းအရ အေရျပား ေရာင္ရမ္းနာေတြမွာ အသံုးျပဳတယ္။ အစုိဓာတ္ထိန္းေပးတယ္။ အနာက်က္ေစတယ္။ ေသြးလည္ပတ္မႈအားေကာင္းလို႕ အမဲစက္ေတြကို ေလွ်ာ့ပါးသက္သာေစတယ္။ အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ရယားယံတဲ့အခါ သံုးနိုင္တယ္။ နွင္းခူနာနဲ႕ ဝက္ျခံေတြမွာလည္း သံုးတယ္။ တခ်ိဳ႔က ေနေလာင္တဲ့အခါ ဆန္ေဆးေရကို ခပ္ပါးပါးလိမ္းေပးခိုင္းတယ္။ မ်က္နွာမွာလိမ္းရင္ အေရးအေႀကာင္းကင္းစင္ျပီးအသားတင္းေစတယ္။ အသားျဖဴေစတယ္။ အဝတ္ေတြမွာလည္း ဒီတိုင္းပဲ။ ဆန္ေဆးေရနဲ႕ေလွ်ာ္ မီးပူတိုက္ထားရင္ တြန္႕ေခါက္တာ သိပ္မရွိေတာ့ဘူး။ဒီလိုဗ်…. ထိုးသင့္တယ္ မထိုးသင့္ဘူး မေျပာခင္…ဒီေဆးရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး ေတြလဲ သိထားသင့္တယ္ဗ်…. ေသြးတိုး ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္း အသည္းေရာဂါနဲ႔ ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခေတြ ဒီေဆးက မ်ားေစတယ္ဗ်… တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ က်န္းမာေရး အေျခအေနေတြက လဲ မတူႏိုင္ၾကေတာ့ သက္ဆိုင္ရာ ဆရာဂန္နဲ႔ေသခ်ာအရင္ တိုင္ပင္ၿပီးမွ ထိုးမထိုး ဆံုးျဖတ္သင့္တယ္လုိ႔ကုိအာဖ်ံကြီးကေျပာပါတယ္။
သန္႔စင္တဲ့ ပိတ္ပါးစတခုကို ဆန္ေဆးရည္ထဲစိမ္ပါ။ အဆုိပါအဝတ္နဲ႕ မ်က္နွာကို အသာဖိသုတ္ပါ။အေရျပားထဲစိမ့္ဝင္သည္ထိ နွိပ္နယ္ျပီး ေျခာက္ေသြ႔ေအာင္ထားပါ။ ၃-၅မိနစ္ေလာက္ ထားသင့္တယ္။ မ်က္နွာမွာ တင္း႐င္းတဲ့ ခံစားမႈမ်ိဳးရတဲ့အခါ မ်က္နွာစသစ္လုိ႕ ရပါျပီ။ ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့ေနရာမွာသံုးရင္ ဆံသားကုိ နက္ေမွာင္သန္စြမ္းေစျပီး ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းမွ ကာကြယ္တယ္လို႕ဆိုတယ္။ ကေစာ္ေဖာက္ထားတဲ့ ဆန္ေဆးေရက ဆံသားအတြက္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္။တစ္ကိုယ္ေရလိင္စိတ္ေျဖေဖ်ာက္ျခင္းေၾကာင့္ ရႏိုင္တဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ စိတ္ခံစားမႈေတြအတြက္ထြက္ေပါက္ျဖစ္သြားၿပီး စိတ္တင္းက်ပ္မႈကိုသက္သာေစပါတယ္။ 
တစ္ကိုယ္ေရအာသာေျဖျခင္းကို တစ္ေန႔ကိုဘယ္ႏွႀကိမ္အထိလုပ္ႏိုင္တယ္၊ ဘယ္ႏွႀကိမ္ေက်ာ္ရင္ အႏၲရာယ္႐ွိတယ္ဆိုတဲ့သတ္မွတ္ခ်က္ေတာ့မ႐ွိပါဘူး။ လူတစ္ဦးခ်င္းစီရဲ႕ ဇီဝကမၼ မတူညီတဲ့သေဘာအရ ကြဲျပားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီအမူအက်င့္ကို အလြန္အကြၽံျပဳလုပ္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေန႔စဥ္အလုပ္ေတြ၊ လူမႈေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးေတြမွာ အဆင္မေျပတာ အာရံုစူးစိုက္မႈအားနည္းတာ၊ မွတ္ဥာဏ္ထိခိုက္ႏိုင္တာေတြျဖစ္ေပၚႏိုင္တာမို႔ တန္ေဆးလြန္ေဘးလို႔သာေျပာပါရေစ။႐ုိးတာနဲ႔ တံုးအတာၾကားထဲမွာ နည္းနည္းေလးပဲ ကြာတာပါ။ ဒါေပမယ့္ ဒီလူကေတာ့ အဲဒီ့ႏွစ္မ်ိဳးကို မကြဲပါဘူး။ ဓားျပတိုက္ဖို႔ ႀကိဳးစားခဲ့ရာမွာ မ်က္ႏွာကိုဖံုးဖို႔ ပလတ္စတစ္အိတ္အၾကည္ကို ေခါင္းစြပ္ခဲ့တဲ့သူ႔ရဲ႕ အျဖစ္ဟာ ၾကားတာနဲ႔တင္ ဘယ္ေလာက္ေတာင္မွ ႏံုအလိုက္သလဲလို႔ ေတြးမိေစပါတယ္။ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြဟာ ေန႔စဥ္နဲ႔အမွ် မိသားစုအေရး၊ သားေရး၊ သမီးေရး၊ လူမႈေရးေတြနဲ႔ ရုန္းကန္လႈပ္ရွားေနရတယ္။ဒီလုိလႈပ္ရွားရုန္းကန္ေနရင္းနဲ႔ပဲ ေန႔စဥ္ပုံမွန္လုပ္ေနက်အလုပ္ေတြဟာ မူမွန္မႈမရွိဘဲ အမွားအယြင္းေလးေတြျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ ဒီအမွားေလးေတြကို ျပင္ဆင္ႏိုင္ဖို႔အတြက္လူတုိင္းသတိျပုဆင္ျခင္သင့္ပါတယ္လုိ့ဦးဘလက္ဂ်ီးကေျပါပါတယ္။အႀကိမ္ႀကိမ္အာသာေျဖတဲ့အခါ ဦးေႏွာက္မွာေဟာ္မုန္းထြက္မႈအေျပာင္းအလဲေတြျဖစ္လာၿပီး ဒီကိစၥတစ္ခုကိုပဲ အထပ္ထပ္အခါခါစိတ္ထဲ႐ွိေနေစကာ လူမႈဘဝကိုထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။“ဒါေပါ့ဗ်ာ…လိင္ကိစၥ တခုတည္းမဟုတ္ဘဲ အျခားက်န္းမာေရး… လူမႉေရး… ေတြမွာ ခ်က္ညီညီနဲ႔ balanced life ကိုထား႐ွိတာ….ကိုယ့္မွာ႐ွိတဲ့အရာေတြကို ေရာင့္ရဲ တန္ဖိုးထား တတ္ရင္ ေက်နပ္ႏွစ္သိမ့္ဖြယ္ ဘဝကို အရြယ္သံုးပါးမေရြး ရႏိုင္ပါတယ္ဆုိတာကုိသတိထားေစခ်င္ပါတယ္ခည😂😁
Photo-google
Writing by@eithinzaraung
ဖတ္လို့ေကာင္းပါတယ္။
ဟုဟု😂😁