علاقة الأكل الصحي مع الرياضة

in #meriem7 years ago

هناك علاقة وطيدة بين الاكل الصحي و الرياضة حيث نجد ان اغلب الرياضيين يعتمدون على حميات غذائية صارمة لكي يصلوا ال تلك المستويات التي وصلو لها و سنخص بالذكر لاعبي كمال الاجسام الذين يعتمدون بشكل كبيييييييير على تغذيتهم و الطريقة التي يحسبون بها الاحتياجات اليومية (من البروتينات و الكاربوهيدرات و الدهون الصحية ) فهي طريقة دقيقة و تحتاج الى رصيد معرفي كبييييير حول الأغذية و المواد الطاقية التي توفره للجسم و ايضا معرفة من السعرات ما تتوفر عليه هاته الاغدية و كم نسب البروتينات و الكاربوهيدرات و الدهون التي تتوفر غدعليها كل الاغدية اخيرا فما هذه الا مقدمة حول الموضوع و سوف اخصص المقالات القادمة حول رياضة كمال الأجسام و كل ما تحتاجه ...ايوب الطاهري 💪Screenshot_2017-11-19-21-07-35.png

Sort:  

Congratulations @ayoubetta! You have completed some achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :

You published your First Post
You got a First Vote

Click on any badge to view your own Board of Honor on SteemitBoard.
For more information about SteemitBoard, click here

If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP

By upvoting this notification, you can help all Steemit users. Learn how here!