Hanging Time Waiting for Sahur Time, is it Healthy?

Dear Steemit Friends :

For some of us can be done by staying up until dawn arrives, however, beware, staying up for the meal, is not recommended in terms of health, is not a good thing to be a habit, staying up does not bring good for our bodies.

Para sa ilan sa amin ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pananatiling hanggang sa madaling araw darating, gayunpaman, mag-ingat, pananatiling, hindi inirerekomenda sa mga tuntunin ng kalusugan, ay hindi isang magandang bagay na maging isang ugali, manatili up ay hindi magdala ng kabutihan para sa amin corpses.

lack of sleep all day can cause problems in sleep, which can make us tired and less concentration throughout the day. The impact will be more felt when fasting.

Ang kakulangan ng tulog sa buong araw ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pagtulog, na maaaring magpapagod sa atin at mas mababa ang puro sa buong araw. Ang epekto ay mas nadarama sa pag-aayuno.

sleep is the right time to replace damaged cells, because that is sleeping late is not recommended, preferably, keep the duration of sleep in a day, at least 7 hours, with adequate rest, the body will be healthier and fit to live activities, even though we are running fasting.

Ang pagtulog ay ang tamang oras upang palitan ang mga napinsalang selula, dahil ang natutulog ay hindi inirerekumenda, mas mabuti, panatilihin ang tagal ng pagtulog sa isang araw, hindi bababa sa 7 na oras, na may sapat na pahinga, ang katawan ay magiging malusog at angkop na sumailalim sa aktibidad, kahit na nagpapatakbo kami ng mabilis.

Successful greetings of Steemit friends
Regards @yusril-steem