[HABITOS] Matutinos, para ser mas activo

En primera instancia, debemos dedicar tiempo para nosotros.

Eso de sonó el despertador, y apenas abres los ojos tomas tu móvil. Es un mal habito que debemos dejar aa un lado.

En este tiempo que dedicaremos a nosotros, podemos:

Meditar: Si amigos, meditar, es una manera de dedicar tiempo a nuestra mente, y cuando estemos en este proceso de meditación debemos dejar de pensar en los problemas, es mas productivo estar pensando en como podemos mejorar como persona.

Como siguiente habito: Puedes incluir el hacer ejercicio: Así como lo bes, hacer ejercicio, quizás puede pasar desde trotar por un par de minutos, hasta actividad ardua en un gimnasio. La actividad física por la mañana junto con un buen desayuno y una comida post entreno, te mantendrán mas saludable y activo durante el resto del día. Recuerda que la fuente de la juventud es el ejercicio.

Escribe notas en tu diario: Podrá sonar algo tonto, pero esto es algo que va mas allá, no es solo escribir notas en un diario, se puede manejar mas como un calendario, u horario, allí puedes programar todas las actividades que vas a realizar durante el día, y en que orden, luego de haber culminado cada una de ellas puede ir tachándolas.