UBAH POLA KEBIASAAAN ANDA - 1

in #life7 years ago (edited)

Saya Yakin Kreatifitas Di Dukung Oleh Pola Tidur Teratur

VS

Pekerjaan Saya Berantakan Karena Pola Tidur Berantakan

Aktif disteemit perhatikan 2 perbandingan pola kebiasaan hidup diatas. Pilihlah untuk menjaga pola tidur anda sebagai metode dalam membangun kreatifitas dengan mantap. Jangan Bergadang karena saat anda bergadang anda kuramg istirahat, ketika istirahat kurang kejenuhan muncul dan kreatifitas sirna.

20180228_205041.jpg

Maka pastikan diri anda untuk melakukan hal ini agar menjaga pola tidur dan terhindar dari penyakit insomnia, diantaranya adalah :

  1. Pastikan bahwa didalam kamar tidur tidak ada celah sedikit pun untuk cahaya masuk kedalam. Karena jika cahaya masih ada walau sedikit dalam kamar anda akan mendiktrasi pikiran sehingga anda sulit untuk tidur.
  2. Jangan makan sebelum tidur karena berbahaya bagi kesehatan. Minumlah air mineral sebelum tidur.
  3. Matikan segala alat elektronik anda terlebih handphone karena kebanyakan yang menghambat seseorang tidur karena handphonenya selalu berdering.
  4. Rilekslah sebelum tidur, diantaranya dapat menggosok gigi dan mencuci muka.
  5. Pasang alarm sebagai tanda bahwa anda harus bangun pada jam tersebut.

Dengan demikian lakukanlah hal tersebut agar anda mempunyai konsentrasi dan kreatifitas di steemit saat pagi hari datang menjemput anda.

Salam Hangat,
@azharrizky

Sort:  

Congratulations @azharrizky! You received a personal award!

Happy Birthday! - You are on the Steem blockchain for 1 year!

Click here to view your Board

Do not miss the last post from @steemitboard:

Carnival Challenge - Collect badge and win 5 STEEM
Vote for @Steemitboard as a witness and get one more award and increased upvotes!

Congratulations @azharrizky! You received a personal award!

Happy Birthday! - You are on the Steem blockchain for 2 years!

You can view your badges on your Steem Board and compare to others on the Steem Ranking

Do not miss the last post from @steemitboard:

Use your witness votes and get the Community Badge
Vote for @Steemitboard as a witness to get one more award and increased upvotes!