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운동하면 신경세포가 형성되는데 그 뒤에 학습하면 신경세포가 사라지지 않고 연결되면서 쓰인다고 한다.
그 다음 수면하면 뇌에 저장되기 때문에 운동>학습>수면 루틴이 뇌에 좋다고 한다.

오늘은 빨리 자고 내일 아침운동한 뒤에 공부를 해봐야겠다.