손가락으로 찌르르! 손목터널증후군 - 통인한의원

손가락으로 찌르르! 손목터널증후군 - 통인한의원

안녕하세요~ 통인한의원 원장 이세린입니다 ㅎㅎ

오늘은 손목터널증후군에 대해 말씀드려보고자 해용 •´◡`•

엄지, 둘째, 셋째 손가락으로 은은하게 찌르는 듯한 통증이 있거나
저리고, 감각이 무디거나 이상한 느낌이 든다면 손목터널 증후군을 의심할 수 있습니다.

평소에 컴퓨터 작업을 많이 하시는 사무직분들에게서도 많이 나타나지만
행주를 쥐어짜는 반복적인 동작을 하는 경우, 독서나 운전처럼 손목관절을 오래 구부리거나 펴고 있어야하는 경우, 그리고 임산부에게도! 자주 발생하는 질환입니다.

또 다른 특징은 밤에 심해지기도 한다는 것입니다 ㅡㅡ! (푹 자야하는데~~~!!!)

손목이 어딘가 심상치 않다, 저리거나 찌릿하다! 혹은 오래돼서 엄지쪽에 힘이 빠지는 것 같기도하다 하신다면 손목 터널 증후군을 의심해봐도 좋습니다.

증상을 완화할 수 있는 운동으로는 위와 같이 손목을 뒤로 젖혀 팔 아래쪽이 시원하게 당기는 스트레칭이 있는데요. 여기서 중요한 점은 적어도 8초! 넉넉하게 유지해주셔야 한다는 것입니다.

컴퓨터를 많이 하시는 분들이라면 이렇게 정중신경을 누르지 않는 버티컬 마우스를 쓰시는 것도 좋은 방법입니다. ㅎㅎ

이렇게 다양한 방법으로 손목 근육을 풀어도 호전이 없으시다면,
#침치료 #약침치료 혹은 #도침치료 로 #손목터널증후군 치료가 가능하니
가까운 한의원을 방문하여 상담 받아보시길 권해드려요

통인한의원 : 02-725-7510
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