48일차입니다.

주말도...열심히...일을 하는 중입니다.

지지난주부터 주중 주말 없이 계속 출근중이에요 ㅇㅂㅇ
운동할 힘이 없.....쿨럭쿨럭

Day48 운동

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결국 일주일 내내 운동은 꿈도 못꿀것만 같은 느낌적인 느낌이군요...

Day48 인바디

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몸무게는 0.1kg 이빠졌는데 체지방은 그대로이고 근육이 0.2kg 빠졌습니다 (엉엉)
운동을 하다가 못하게되니 근육이 집나갈 태세를 취하고 있군요...

Day48 식단

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점심으로는 딸기, 애플망고, 우유, 케일, 청경채로 만든 딸기망고 스무디, 닭가슴살, 감자를 먹었습니다.

저녁으로는 블루베리, 애플망고, 청경채, 케일로 만든 베리 망고 스무디와 닭가슴살, 감자를 먹었습니다.

간식으로는 애플망고와 물을 갈아만든 애플망고 스무디와 치즈 어포를 먹었습니다.

식단이 매우 단조롭네요.

내일도 이럴 것으로 생각됩니다.

드디어 64, 63 kg의 구간에서 탈출해서 62kg 대에 안착했는데 얼른 50kg 대로 갔으면 좋겠어요 :-D