어깨 통증에 이게 딱 이었다

요즘 운동을 좀 게을리했더니 어깨 통증이 왔다.
일단 이전에 의사 진단을 받아 증상에 따른 병명을 확실히 아는 게 도움이 됐다. 어깨 석회성 건염.

영상에서 1-2 스트레칭을 하니, 뭔가 맞춰지면서 풀리는 느낌이 있고, 몇 시간이 지나니 통증이 사라졌다.
그리고 이 영상을 박제해 놓고 계속 따라하는 중이다.