제가 가지고 있는 공황장애는 하루라도 운동을 안하면 부정적 생각이 지배를 하더라고요~!!

그리고
허리부분은 산을 타면 빨리 낫는 경우가 있어요..
근처 짧은 코스 뒷산이라도 있으면... 1시간 미만이라도 산 타기 해보세요~!!