Phụ nữ thời nay cũng gặp phải nhiều áp lực trong cuộc sống, vậy nên sức khỏe đôi lúc không ổn định trong đó có tình trạng khô hạn, làm ảnh hưởng khá lớn tới chuyện yêu trong đời sống hôn nhân. Khô âm đạo khiến chuyện tình dục trở nên đau rát, lâu dần sẽ gây ám ảnh cho người chị em và thậm chí lãnh cảm trong chuyện yêu.

1. Dấu hiệu khô hạn

Âm đạo thường xuyên tiết ra chất dịch tự nhiên, giúp làm ẩm cũng như bôi trơn niêm mạc, hỗ trợ cho quá trình giao hợp và thụ tinh và đặc biệt làm ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn có hại. Khô hạn xảy ra khi âm đạo không thể tiết dịch và gây ra một số biểu hiện như:

• Vùng kín xuất hiện tình trạng ngứa ngáy, khó chịu
• Âm đạo có thể tiết ra dịch xanh hoặc vàng và có mùi tanh
• Chuyện yêu gặp tình trạng đau rát, mất khoái cảm và đôi khi bị chảy máu trong quá trình “yêu”
• Trải qua hiện tượng nóng, khô và bỏng rát âm đạo

Khô hạn làm giảm cảm giác ham muốn

Tình trạng này nếu không được điều trị đúng lúc, người phụ nữ sẽ ngại việc quan hệ và né tránh người mình yêu dẫn đến đời sống vợ chồng gặp nhiều trục trặc. Nhưng một số chị em sợ làm bạn đời mất hứng hoặc bị chê cười nên cắn răng để chịu đựng, khi âm đạo không đủ chất nhờn dễ gây chảy máu, viêm nhiễm và tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa.

Khô hạn âm đạo là gì?

2. Top thực phẩm phụ nữ bị khô âm đạo nên ăn

Thực phẩm giàu Vitamin A

Vitamin A cải thiện tình trạng khô âm đạo, giúp biểu mô hoạt động tốt, ức chế sừng hóa và bài tiết chất nhầy hiệu quả
Có thể kể đến một số thực phẩm giàu vitamin A như sau: khoai lang, cải xoăn và dưa đỏ, cà chua, cà rốt, rau bina,...

Thông tin liên quan: XEM NGAY

Thực phẩm giàu Vitamin B

Khô âm đạo, khó tiết chất nhờn thường do thiếu hụt Vitamin B2 nên dẫn đến khô rát, viêm nhiễm vùng kín. Vitamin B2 có nhiều trong gan động vật, rau cần, cá tươi, cà rốt, đậu tương…

Thực phẩm giàu vitamin B2 cải thiện khô hạn hiệu quả

Và một số thực phẩm như sữa, hạt hướng dương, ngũ cốc, hoa quả, rau xanh, súp lơ, nấm, thịt sẽ cung cấp Vitamin B5, B6 dồi dào, giúp giảm căng thẳng, stress cho phụ nữ.

Thực phẩm giàu axit béo

Nghiên cứu khoa học cho thấy, một số loại thực phẩm như: cá thu, cá hồi, cá ngừ, hạt vừng, bí ngô sống… và thực phẩm nhiều axit béo đặc biệt là Omega-3 kích thích âm đạo tiết ra chất dịch bôi trơn tự nhiên và thường được chuyên gia khuyên dùng trong khẩu phần ăn để cải thiện vấn đề khô hạn.

Thực phẩm giàu Probiotics

Probiotics là chủng vi khuẩn sống có lợi cho hệ tiêu hóa, thường có trong sữa chua, bánh mì từ bột chua, phô mai lên men… Probiotics có khả năng tăng cường sức khỏe, cân bằng độ pH vùng kín, ngăn ngừa viêm nhiễm và nấm, từ đó giúp khả năng tiết dịch bôi trơn cho âm đạo

Bài viết cùng chủ đề:
Giải đáp nguyên nhân và cách điều trị khô hạn
Khô âm đạo phải làm gì?

3. Giải pháp cân bằng nội tiết tố từ sâu bên trong

Qua nhiều năm nghiên cứu, các nhà chuyên gia đã phát hiện ra Lepidium Meyenii – một loại thảo dược quý ở Nam Mỹ chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng tăng cường hoạt động hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, giúp cơ thể tự điều hòa nội tiết tố một cách ổn định, đúng và đủ theo sức khỏe mỗi người. Từ đó, cải thiện tốt các vấn đề bất ổn đặc biệt vào thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh, trong đó có tình trạng khô âm đạo.

Xem bài viết chi tiết: https://angelagold.vn/kho-am-dao-nen-an-gi-de-chuyen-ay-tron-tru.html