이런 코티솔 호르몬 관리를 잘 하지 못하고 음주, 흡연, 카페인 섭취, 불규칙한 식습관, 수면등으로 코티솔 농도가 과하게 되면 비만과 우울증이 생기게 되는것이다. 그렇다고해서 코티솔 호르몬이 없다면 우리는 아침에 일어나지도 못하고 의욕이나 활기찬 모습은 보기 힘들수도 있다.