Hola amigo, un gusto leerte.

Sin duda que el calentamiento previo es indispensable para el aprovechamiento de los ejercicios. A mí me gusta muchísimo el salto del payaso, es uno de los que más hago. U rutina se ve muy completa y bastante fácil de realizar, siempre y cuando haya la hidratación correcta como lo mencionas.

Nos vemos pronto 🤗.