HOLA AMIGUITOS

Reciban un cordial y bendecido saludo, espero y deseo que estén bien hoy, mañana y siempre 🙏🏻

Es un gusto para mí venir a la S8-W4 Steemit Engagement Challenge y brindarle mi opinión sobre este tema que está relaciona con nuestra salud.

Durante el tiempo de mi crecimiento, he aprendido que la zanahoria es buena para la vista, que la guayaba es buena para la hemoglobina, así que no dudo en ningún momento sobre la siguiente afirmación.

Una manzana al día mantiene alejado al médico.

¿Qué entiendes por esta afirmación?

Lo que entiendo por esta afirmación es que consumiendo este tipo de fruta tengo más posibilidad de mantener mi cuerpo saludable y de prevenir enfermedades, ya que la manzana contiene gran cantidad de vitaminas y si la volvemos como hábito de vida, puedo evitar que visite al médico con frecuencia o pueda que nunca lo visite.

¿Cuáles son algunas prácticas/hábitos que haces para asegurarte de estar saludable? (Indique y dé la importancia con sus propias palabras)

Me considero una joven activa, me gusta leer porque me hace sentir relajada, también me gusta hacer ejercicios, más que todo mis ejercicios de gimnasia, porque me permite tener el cuerpo en buenas condiciones.

Otra cosa que me gusta hacer es saltar la cuerda, porque aunque pareciera que cansará, me hace relajar la mente y el cuerpo después que término.

Cómo el trayecto de ida y venida del liceo es algo largo, siempre mantengo conmigo un envase con agua para mantenerme hidratada.

También duermo una pequeña siesta en la tarde y en la noche termino de cumplir las hora de sueño que necesita mi cuerpo para levantarme al otro día activa y con muchas ganas de disfrutar la vida con mi rutina.

¿Cómo descubriste estas actividades? ¿Descubriste las actividades/hábitos por ti mismo o alguien te las recomendó?

El leer lo descubrí cuando mi mamá me decía que no me podía contar los cuentos y yo preferí leerlo sin esperar por nadie, se escucha mal, pero así fue que empezó mi interés por leer y ver qué lo podía tener como hábito de mi vida.

En lo de gimnasia lo descubrí al ver una amiga en el colegio y repetir lo que ella estaba haciendo y como lo hacía bien, me invitó a la academia donde ella iba y por último saltar la cuerda fue por mis primas que antes que se fueran del país jugamos todas las tardes con la cuerda.

_{Con mi amiga de gimnasia🤸🏻‍♀️}

¿Cuáles son los beneficios para la salud de los hábitos?

En la clase de gimnasia me enseñaron que los hábitos es muy importante para nuestra salud, por qué me sirve para prevenir enfermedades.

¿Crees que todo el mundo podría adoptar estos hábitos? Explicar

Todas las personas tenemos la capacidad de tener un hábito y la que yo hago es muchos más, ya que es algo sencillo y no tiene ningún tipo de gasto, aunque pueda que la parte de gimnasia los adultos no lo pudieran hacer, ya que sus huesos están más duro que el de los jóvenes, pero pueden tener el hábito de hacer yoga, que también ayuda a mantenerse saludable, tanto de mente como de cuerpo.

Se que el hábito de comer una manzana por día sería difícil mantenerlo, ya que las manzanas están muy costosa, pero de vez en cuando si debe hacerse para disfrutar de su sabor y sus vitaminas.

¿Qué consejos de salud le darías a los steemians?

Lo primero que le diría es que se mantenga alejado de todo tipo de vicios, porque todo eso a la larga hace daño.

Segundo que coman frutas y vegetales, mejor dicho mantenga una alimentación rica en proteína y minerales.

Debe tomar bastante agua para que el cuerpo se mantenga hidratado.

Dormir por tan siquiera 8 horas y por último le aconsejo que haga algún tipo de deporte o salga a caminar para que ejercite el cuerpo y despejar la mente.

Con esto doy por terminado mi participación esperando que le guste y me lo haga saber con su comentario.

Invito a @norat23, @crismenia y @elprofe62, aquí el enlace del concurso.

La primera y la última imagenes fueron realizadas con la aplicación Canva y las demás fotos son de mi propiedad tomadas con el teléfono Alcatel en Cabimas-Zulia-Venezuela.

Me despido, pero primero quiero agradecerles a todos por el gran cariño que me transmiten a través de su apoyo y comentarios, les dejo mi logro1 para aquellos que quieran saber más de mi.

Muchas Bendiciones...🙏🏻