Hola @ albenys! Recibe mi admiracion por ser constante con tu rutina de ejercicios, cuan importante son para la salud, soy Ulanova nueva en esta plataforma y te puedo decir que mis problemas con la columna cervical y lumbar me han afectado duramente en tres ocasiones... pocas veces he hecho ejercicios en mi vida. Dios te bendiga amigo.