Hola amigo excelente post sobre todo por la rutina de ejercicios te admiro en eso...y lo otro que te quería comentar es que ciertamente nadie lleva a otro sino ha ido primero es decir: así como dices que solo quien ha caído sabe cómo levantarse y tú decides en cuanto tiempo levantarte y como levantarte,que trato compartir de estos temas contigo. Bendiciones para ti y tu familia...ahhh muy rico se ve tu almuerzo de verdad... jajajaja.

Dios te bendiga.