Lunes de escritura: Las emociones

Primer lunes 06 de Enero de 2025, ya pasaron las navidades y con ellas el estrés de los gastos, de los momentos no tan buenos porque siempre hay esos momentos y es donde intervienen nuestras emociones y de nuestras emociones siempre es bueno escribir porque son parte importante en nuestro organismo y cuerpo.

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Deberíamos de tener claro que nunca es bueno reprimirlas ya que cuando hacemos esto nuestro cuerpo nos habla de tal manera que siempre es por medio de alguna enfermedad, por los síntomas del estrés, las emociones están para saberlas llevar, están para saber identificarlas y el porque nos generan esas emociones porque siempre como decimos muchas personas, cada acción tiene una reacción y ahí es cuando aparecen.

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Las emociones pueden ser reacciones ante las cosas que nos suceden ya sean externas o internas, estuve leyendo y aprendí que las emociones se pueden clasificar, cosa que no sabía porque para mí todas eran lo mismo, entre esas clasificaciones podríamos señalar:

Positivas: Alegría, humor, amor y felicidad
Negativas: miedo, ansiedad, ira, tristeza, rechazo y vergüenza
Ambiguas: sorpresa, esperanza y compasión.

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Si nos damos cuenta, tenemos muchas más emociones negativas que positivas, considero que esto es porque siempre estamos a la defensiva de lo que nos pueda pasar y sobre todo como reaccionar ante esas acciones que provoquen nuestras emociones, además que las emociones nos ayudan a prepararnos como mencione antes a establecer nuestra posición frente a nuestro entorno ya sea laboral, en el hogar o en la pareja porque nos permite que nos vayamos adaptando a ese entorno e identificar cómo reaccionar antes las situaciones.

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Nunca debemos sentirnos avergonzados por expresar nuestras emociones, siempre y cuando no le hagamos daño a nadie, si queremos llorar por tristeza o alegría debemos hacerlo y no hacer caso cuando nos digan que llorar es de débiles porque eso es mentira.

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Cuando nos enojamos debemos expresarlo pero de manera asertiva y dar nuestras razones del porque nos sentimos enojados, los adultos a veces nos enrollamos la vida por sobre todo no saber expresar nuestro enojo y lo digo por experiencia propia ya que muchas veces me cuesta decir lo que me molesta y voy acumulando las cosas y es cuando aparece el estrés y así tengo muchos malestares en mi cuerpo y muchas veces me han causado alguna que otra enfermedad, por eso estoy aprendiendo a no aguantar tantas cosas y expresarlas en el momento oportuno.

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El amor es una de las emociones y sentimiento más poderos que podemos sentir ya que con amor sabemos darle la importancia que tienen las personas a nuestro alrededor pues los diferentes tipos de amor debemos saber cómo dárselos a esas personas , en cambio el miedo puede ser una de las emociones más valiosa que tenemos los seres humanos ya sea porque nos suceden cosas muy fuerte y no sabemos cómo reaccionar porque el miedo muchas veces nos paraliza y no nos deja pensar, también tenemos miedo a muchas cosas incluso a animales pero hay maneras de enfrentar esos miedos y superarlos aunque no es fácil.

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Sin duda que las emociones no distingue de cultura ni edad ni sexo todos tenemos nuestras emociones y mientras vamos creciendo es importante aprender a manejarlas y saber la importancia de ellas en nuestras vidas y como cuidarlas.

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Y hasta aquí mi participación invito a @ciru2014 @zulay7059 @mariami a que se unan a la dinámica de los lunes de escritura

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_{Por si quieren saber un poco de mi
Mi logro 1}

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