Es tiempo de...
Saludos amigos de la Comunidad Steem Venezuela. Me parece muy interesante la iniciativa que promueve nuestra querida amiga @miyexi sobre el tema que ha denominado: “Es tiempo de…”, donde considero que es momento de participar y dar mi opinión sobre mis metas y objetivos que tengo planteados para este año en cuanto a mi bienestar físico, emocional, social y espiritual, así como proyectos personales. En este sentido, el tema me permitirá interactuar con mis amigos de la comunidad, para así conocer el enfoque que ellos también tienen sobre el tema.
Aprovecho para invitar a mis amigos @pelon53, @marpa y @nahela a sumarse a esta iniciativa.
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“Es tiempo de fortalecer mi salud física”
Si bien es cierto que los meses de noviembre y diciembre son aquellos en los que se desordena mucho la alimentación y esto conlleva a subir de peso y la salud física se ve muy afectada.
Diciembre fue un mes de muchos platos tradicionales, en donde comer hallacas, pan de jamón y muchos dulces me llevó a subir de peso y esto ha impactado en mi presión arterial y problemas respiratorios.
Ante lo mencionado, me he puesto como meta iniciar en la segunda quincena de este mes de enero de 2025, con un programa de ejercicios que incluya caminatas diarias de 45 minutos reforzadas con ejercicios de estiramiento, así como una dieta baja en carbohidratos y grasas.
Cuando llegó diciembre del año pasado, abandoné mis ejercicios y caminatas que siempre hacía por las mañanas en el área del polideportivo de la ciudad. En este sentido, he decidido retomar estas caminatas y ejercicios con el fin de fortalecer mi bienestar físico, mental y emocional.
La actividad física tiene un impacto en la salud mental.
“Es tiempo de operarme del lipoma”
Otra de mis metas en el área de salud física, que tengo planeado cumplir en el primer trimestre del año, es un lipoma que me apareció en la frente, el cual, aunque no me causa ninguna molestia, ha ido creciendo y considero que debe ser extirpado para evitar consecuencias futuras.
El momento de la operación está programado entre febrero y marzo. Espero con la ayuda de Dios que se pueda realizar entre esas fechas.
Upvoted! Thank you for supporting witness @jswit.
Me parece bien que cuide su salud y el ejercicio y dieta saludable es muy importante, también espero que pronto pueda operar ese lipoma, tengo entendido que con el tiempo afecta la salud de la zona donde se forma así que es mejor operarla a tiempo. Dios sea su médico por excelencia!
Saludos y suerte en la dinámica!.
Gracias amiga por tus valiosos comentarios y recomendaciones para el fortalecimiento de mi bienestar fisico.
Exito.
Amigo me alegro se encuentre bien, que bueno ha decidió eliminar el lipoma que le apareció en la frente, menos mal no le molesta.
Así es amiga, con el favor de Dios pronto me lo operó.
Dios bendiga más tu vida y familia. Feliz noche.