Tasty/ rv-tasty,Fruit juice, Pakistan

السلام علیکم ،
یہ ایک خوبصورت مقابلہ ہے جس کو میں بہت خوشی سے قبول کرتی ہوں۔مجھے ہمیشہ اس مقابلے میں حصہ لے کے مزہ ایا ہے کیونکہ میں ایک ہاؤس وائف ہوں اور میری خواہش ہوتی ہے کہ جب میں کھانا پکاؤں تو اس کی ہر مرحلے کی تصویر لیتی رہوں۔اور وہ تصاویر میں خاص طور سے اسی مقابلے کے لیے لیتی ہوں۔

پھلوں کا جوس

میں اج اپ کے ساتھ مکس پھلوں کا جوس بنانے کی ترکیب شیئر کروں گی جو کہ بہت ہی اسان ہے اور بہت ہی فائدہ مند اور صحت بخش۔

سب سے پہلے ہم تمام ضروری پھل کنو ،سٹرابری، کیلا لے کر ان کو اچھے طریقے سے صاف کر لیں گے۔

تمام پھلوں کو دھونے کے بعد ان کے چھلکے اتار لیں گے اور ان کو گرائنڈر میں ڈال کر بلینڈ کر لیں گے۔

یاد رہے کہ اسٹرابری کو اچھے طریقے سے دھونا بھی ہے اور اس کے پتوں کو بھی اتارنا ہے کیونکہ بعض اوقات اسٹرابری کے اندر بہت ہی ناموس طریقے سے گھسا ہوا کیڑا ہوتا ہے جو کہ ہماری صحت کے لیے نقصان دہ ہے لہذا تمام پھلوں کی صفائی کا خاص خیال رکھیں۔

کنوں کے اندر سے بیج نکالنا ضروری ہے اور اس جوس میں چینی بالکل نہیں ڈلے گی کیونکہ پھلوں کا اپنا رس کافی ہوتا ہے مٹھاس پیدا کرنے کے لیے۔

یہ جوس صحت کے لحاظ سے بہت فائدہ مند ہے اور بڑھتی عمر کے بچوں کو یہ جوس طاقت اور نشونمان دینے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
اس میں موجود کیلا ائرن سے بھرپور ہے جبکہ کنو وٹامن سی کا خزانہ ہے اسی طرح سٹرابری خون بنانے میں بہترین کردار ادا کرتی ہے۔

@suryati1,@sojib,@wakeuppitty
کیا اپ لوگ بھی اس مقابلے میں شرکت کریں گے۔