Hola amiga @cive40, es un placer saludarte, excelente información, yo sabía de los bueno que es el cambur, los huevos para nuestro organismo y además hay pastillas de melatonina, la cuál le compré cuando tenía un problema para dormir, ahora gracias a Dios duerme muy bien.

Hay que comer cambur en las mañanas o en su caso plátano sancocho con huevo, ahora tengo por costumbre alejar el celular de mi habitación 2 horas antes de dormir, lo mejor en la sala o cocina, no tengo ningún aparato en mi habitación y duermo de lo mejor, me levanto más activa y de bueno humor y no me duele nada, el celular hace mucho daño cuando lo.dejamos cerca para descansar.

Saludos