cotinaplanet: El poder de la naturaleza en la salud mental

¡Hola a todos! ¡Hace unos días estaba caminando y me topé con este hermoso árbol! Miren la cantidad de flores, el piso estaba amarillo. Además de que el lugar olía a flores, no pude evitar tomar fotos y me sorprendió mucho que las personas dejaran de usar sus teléfonos para mirarlo y otros se detenían, tomaban fotos y se quedaban en el área verde a ver el árbol y hablar, el lugar simplemente atraía, yo también me quede un rato.

La experiencia fue hermosa y el lugar daba una sensación extraña, llena de paz y automáticamente el ánimo cambia, la naturaleza tiene un impacto positivo en las personas y mejora la salud mental, ya que esta es reduce el estrés y la ansiedad mejorando así el estado de ánimo, muchas veces no es necesario enfocarse en los problemas o refugiarse en la tecnología, sino liberarnos e ir a un lugar verde donde podamos respirar aire fresco y disfrutar de la naturaleza, es algo simple, pero de alto impacto.

Por eso es que muchos centros mentales utilizan áreas verdes porque tienen un impacto positivo en los pacientes.

Algunas veces, cuando me siento triste o estresada, busco estos lugares que me traen tranquilidad, además de que puedo disfrutar de las pequeñas cosas en la vida como las hermosas flores, pájaros y árboles majestuosos. Cuando voy a lugares verdes, suelo ver cómo están en compañía con el teléfono o lo utilizan sin mirar a su alrededor, sin saber los beneficios que nos genera disfrutar de la naturaleza.

La sensación de libertad que nos hace sentir la naturaleza es demasiado liberador y también nos puede atrapar, a mí me cambio la vida y permitió conocer lugares muy lindos y otros aterradores como una cueva que decían que había duendes y de curiosa me acerque y entre dos piedras grandes se hacía un pequeño agujero y allí decían que salían los duendes, también fui a una cascada y allí viví mi aventura más traumática.

¡Aunque ya no hago aventura loca de horas de camino en la naturaleza, si disfruto de lugares al aire libre donde puedo despejar la mente. Cuando estaba en esos lugares recuerdo pensar lo lindo que es estar allí el sudor o incluso, aunque las piernas me temblaban, continuaba, vivía el presente y me aleje de la tecnológica que consume nuestros días. Muchos prefieren ver los árboles y la naturaleza en el teléfono en vez de ir personalmente.

La mente humana es compleja y si lo único que hacemos es pasar tiempo entretenido en el teléfono o en redes sociales la mente puede jugar en contra sintiéndonos atrapados solos o incluso inútiles, para ello buscamos la tecnología y continuamos sintiéndonos del mismo modo es un ciclo que se puede romper disfrutando el día a día y la naturaleza.

La naturaleza es parte de nuestro planeta hay maravillas en cada rincón, esta no solo nos deleita con su belleza si no que también impacto positivo en las personas y mejora la salud mental.