También es bueno recalcar que el uso por extensas horas de aparatos como celular, vídeojuegos y consolas no son los más recomendados para los pequeños.

Ya cuando somos adultos para podernos concentrar es necesario que nuestro cerebro haga algo un poco contradictorio y es que el cerebro necesita Calma-Energia para concentrarse. Ustedes dirán: ¿pero cómo si para estar en calma debo bajar el ritmo?, y lo que ocurre es que el cerebro para que pueda llegar a una óptima capacidad tanto de concentración como de aprendizaje este debe pasar por un proceso donde la energía como y la calma estén en equilibrio, así seran activadas unas ondas que el cerebro emite llamadas ondas alfa, las cuáles permiten que el trabaje de manera más adecuada.

Para que el cerebro emita estás ondas existen diversas formas de hacerlo, podemos caminar por la naturaleza, escuchar música que nos agrade, hacer ejercicios o simplemente sentarse en calma , para todos no funciona igual, ya que hoy día se ha podido demostrar que después de hacer vigorosas rutinas de ejercicio el cerebro emite ráfagas de ondas alfa y es allí donde está la explicación de porqué después de entrenar nuestro cuerpo experimenta esa sensación de paz interior, porque es allí donde nuestro cerebro se encuentra seguro, igual pasa con las personas que se relajan simplemente viendo la naturaleza o caminando.

También existen casos de personas que logran una gran capacidad de concentración y retención, mientras están en una conferencia o clase virtual, y es que a menudo utilizan una técnica que consta que mientras están viendo y oyendo están haciendo con un lápiz trazos en un papel como rayas sin sentido, círculos o cuadrados para relajar su cerebro.

Como hemos venido mencionando todos logramos la concentración de manera diferente, pero es súper importante mantener nuestra salud cerebral en las mejores condiciones que podamos ya que de ella depende el funcionamiento general de nuestro cuerpo.

Dedicar horas para hacer ejercicios de concentración e incluso respiración son tan importantes como cuando vamos a una estética a arreglarnos el cabello o en el caso de los caballeros cuando van a la barbería, cada parte de nuestro cuerpo merece el cuidado que amerita así que no descuides a ese pilar tan fundamental para nosotros como lo es el cerebro. Sin más amigos me despido deseándoles que esten muy bien, espero encontrarnos prontito por acá de nuevo y que el contenido de este post les sea de su agrado y utilidad....