Daily Dynamic, Domingo: 5 beneficios de practicar la gratitud// Contenido Especial por @vivigibelis// 20% @steemwomenclub

La gratitud es una palabra hermosa, que encierra todo aquello por lo cual expresas una emoción, pocas personas o en nuestro caso siendo mujeres olvidamos el valor que encierra hacerlo, las ventajas, lo que nos causa de manera positiva, por ello creí necesario recordar los beneficios que algo tan simple nos ofrece.

1. Te aporta felicidad.
Todos recordamos la frase que dice "No se necesita ser feliz para ser agradecido, agradece y seras feliz" pues existe mucha verdad en esto, cuando agradecemos creamos en nuestro ser ese sentir de plenitud y bienestar.

Por ello cuan importante es agradecer por todo lo que tenemos, aunque sea poco, aunque no sea lo que quisiéramos, dinero, lujos, joyas, muchos no alcanzan sentirla teniéndolo todo, al contrario de quien aprende a amar lo suyo y vive sonriendole a la vida, valorando lo que con esfuerzo posee.

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2. Atraer lo bueno.
Cuando somos agradecidos ponemos en uso tres elementos: nos fijamos en lo que se tiene y no en lo que falta, ponemos atención a lo que se recibe y no a lo que fue y nos enfocamos en lo que se gana más no en las perdidas, por supuesto todos estos factores son claras herramientas que el cerebro pone en marcha como banderas en nuestra vida, ya que la mente se enfoca en lo que piensa y a su vez atrae por causa de ello lo que anhelas, ya sea bueno o malo.

3. Mejora las condiciones físicas de tu cuerpo.
Como seres humanos somos vulnerables a enfermar, a sentir cualquier malestar, pero de alguna forma las personas que optan por agradecer cada bendición, meta lograda, el día a día crean un bienestar en el organismo, es decir, son más saludables, física y mentalmente, ya que tienden a cuidar de su salud, se mantienen activos con diversas actividades, son entusiastas y alegres.

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4. Mantiene tu salud mental.
Ser mujeres con un nivel de gratitud crea aspectos positivos en la vida de nuestra mente y en consecuencia ayuda a tener en equilibrio la autoestima, esto sucede debido a que dar gracias aumenta la felicidad, reduciendo los niveles de tristeza y depresión.

Por lo tanto si deseas vivir bien, con la mente clara y llena de nobles pensamientos no dejes de agradecer cada cosa mínima que te suceda, así sea una situación que te impida ver con claridad.

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5. Te concede descansar.
Normalmente antes de dormir, luego de un día pesado miramos el techo y oramos, agradeciendo a Dios sus bondades, agradeciendo tus alimentos, la salud, y un sinfín de agradecimientos que te hacen sentir en calma y en paz, esto te genera un sueño placido, ya que no vas a dormir con la cabeza embotellada de negatividad, malos pensamientos y preocupaciones.

Así que si quieres dormir mejor agradece todo lo que en el día bien o mal te sucedió y canalizalo.