Hola amigas de #steemwomenclub gusto en saludarles nuevamente, como médico antienvejecimiento ver que actualmente se le está dando apoyo a las rutinas y tips saludables, como recetas de bebidas es ciertamente un agrado y nuestra comunidad no podía ser la excepción.

Muchas veces hemos escuchado hablar o leído algún articulo refente a bebidas saludables, pero ¿Sabemos porque son detox? ¿Porque se usan para romper el ayuno? ¿Sus beneficios?. Acá te hago un breve resumen.

Los jugos detox son una mezcla de frutas, verduras y legumbres que aportan todos los beneficios de los ingredientes que contengan al organismo ya que en su totalidad son de consumo crudos. Así como tiene su multiples beneficios como es la ayuda que brindan a la eliminación de radicales libres, mejora con la retención de liquidos , ayuda con problemas circulatorios, son un buen aliado a nuestro higado, reducen los niveles de colesterol, son el mejor aliado para combatir el estreñimiento, aportan vitaminas y minerales necesarios para el cuidado diario si se consumen con regularidad, están contraindicados en pacientes con daños renales y diabetes tipo I y II. Y para que todas sun funciones sean efectivas debemos consumirlos en ayuno para que una vez empezamos la ingesta de alimentos ya nuestro sistema digestivo esta depurado de toxinas y empieza una nueva rutina en mejores condiciones. Es básicamente lo que ocurre. Por ello se deben consumir antes del desayuno.

---

A continuación te muestro como preparar mí bebida. Y con ella mi entrada al concurso #18. De #steemwomenclub.

Hoy les muestro una receta que práctico mucho y disfruto cada día de sus beneficios por ello la recomiendo.

Ingredientes

Lavamos muy bien con abundante agua, pelamos y picamos.

Doy inicio a la preparación. En un vaso para licual ó procesador de alimentos agrego los ingredientes ya lavados y cortados.

Agrego 500ml de Agua a temperatura ambiente o natural.

Licuo por 1 minuto aproximadamente.

Pasamos por el colador y a servir.

No hay excusas para no consumirlos, es súper fácil y rápido. Solo necesitas determinación. Debemos empezar el cuido de nuestro cuerpo desde el interior. Y estas bebidas son un buen inicio.

Ricas, fáciles de preparar y NO NECESITAN AZÚCAR NI EDULCORANTES.

Invito a las chicas representantes de mi pais Venezuela , a mostrarnos sus bebidas saludables favoritas. @anasuleidy @tocho2 @inspiracion @edlili24

¡A disfrutar!

Mi bebida Saludable Favorita. 🍍🥒🍈