Éxitos y bendiciones amigos de Scouts y sus Amigos

Imagen de mi propiedad editada en la app Canva por @zulay7059

Hola mi querido Diario, hoy mi día comenzó asi... ✍️

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Querido díario, una vez más vengo a plasmar en tus líneas como estuvo mi día, te cuento que hoy me levanté temprano, y como siempre lo primero que hago es leer la palabra de Dios, orar un rato y luego comparto la palabra de Dios en mis redes sociales, Facebook y WhatsApp . Después al terminar me voy a mi cocina a preparar mi desayuno para luego salir a realizar mi caminata diaria de una hora para cuidar de mi salud.

Mi delicioso desayuno @zulay7059

Luego de tomar mi delicioso desayuno que estuvo compuesto de un delicioso pan tostado con queso y aguacate 🥑 , y esto lo acompañe con un cafécito negro, todo muy sabroso para comenzar bien mi día. Después de terminar mi rico desayuno tome mi filtro de agua para hidratarme por el camino y salí a realizar mi caminata.

Saliendo a caminar con mi hijo @zulay7059

Hoy mi hijo salio a caminar conmigo, hicimos una deliciosa caminata de 1 hora, y mientras hacemos la caminata nos vamos hidratando, esto es muy importante ya que durante la caminata perdemos líquido a través del sudor, sobre todo si el clima está muy caluroso como es el caso en estos momentos que estamos en verano y el sol esta bastante intenso, así que debemos cuidar nuestra salud.

Disfrutamos de un clima muy bueno ya que había bastante brisa en el parque @zulay7059

Mientras realizamos nuestra caminata disfrutamos de todo el paisaje, hacemos repueacion para oxigenar los músculos, como siempre lo manifiesto en mis diarios, caminar me hace sentir muy bien, mi tensión se ha regulado gracias a Dios que es una de las cosas que más busco de cuidar y también la circulación me han mejorado mucho, es muy importante incluir en nuestra rutina diaria algúna actividad física que nos permita tener una mejor calidad de vida.

Mientras camino uso una aplicación de Samsung Health para registrar mi trayecto, la distancia, los pasos y las calorías, así llevo mi registro diario para ver mis avances, a ellas recomiendo, es muy buena.

Registro del la caminata de hoy en mi aplicación de Health @zulay7059

Cuando llegamos a la casa reposamos un rato ya que llegamos muy acalorados y luego nos vamos a dar una ducha y cada uno va a hacer sus actividades del día, mi hijo se va a trabajar y yo empiezo con mis quehaceres de la casa, que como siempre menciono parecen que son pocos, pero en verdad son bien demandantes. Me meto a la cocina para organizar todo y me pongo a realizar mi almuerzo ya que era muy tarde, la mañana pasa muy rápido y no nos damos cuenta.

Nuestro Almuerzo de hoy @zulay7059

Después de almorzar nuestro delicioso almuerzo me dispuse a descansar un rato, y como siempre aprovecho y me meti en la plataforma de Steemit, a trabajar un rato para hacer un post y subirlo, luego me fui a las publicaciones de mis amigos para apoyarlos y dejarles un comentario. No se si a uds les pasa, pero cuando nos metemos en steemit se nos pasa el tiempo sin darnos cuenta, al terminar ahí, me fui a hacer la cena.

Nuestra rica cena de hoy pan de avena con jamón y queso y bebida de naranja @zulay7059

Hasta aquí mi día de hoy amigos, fue para mi un placer compartirles mi rutina de hoy y explicarles lo importante que es incluir alguna actividad física a nuestra rutina diaria, ya que esto nos va a beneficiar mucho nuestra salud en general, tanto física como mental, ya que mejoramos nuestra calidad de sueño, circulación, metabolismo, etc . Hasta otra oportunidad donde les estaré contando un poco de mis vivencias.

Me despido de uds con mucho cariño. Dios los bendiga. Gracias por su apoyo. Un abrazo 🤗

Nota. Todas las fotos fueron tomadas desde mi celular A53 y son exclusivamente para la plataforma de #steemit.

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