Existen tres opciones:

Mi primera recomendación es respetar el objeto original para lo cual fue creado este equipo, es decir equipo de uso para situaciones específicas, si esta opción en este momento no es factible para usted, entonces la segunda opción que le presento es actuar sobre la fuente que nos origina el problema, es decir la laptop, que hacemos la botamos (No se asusten, por supuesto que no).

Como sabemos, el diseño es el causante de todo estos problemas debemos actuar para crear alguna estructura que nos permita mantener una posición confortable (la cual se caracteriza por mantener el cuerpo alineado y que los ángulos de flexión estén dentro de los 90 grados), para así evitar posturas nocivas que ocasionen inflamación, disminución del riego sanguíneo y sobrecarga postural.

Actualmente existen el mercado soportes para laptop que permiten mantener una buena postura, pero es necesario para que funcione utilizar un teclado externo, recuerda que no solo se debe mejorar la posición del cuello sino también de brazos y muñecas. Con un poco de creatividad y con tutoriales, tú también lo podrás realizar.

Fuente Fuente

Mi tercera recomendación es educar a los usuarios en los siguientes puntos:

• Recalcar la importancia de verificar siempre la alineación de los ojos con la parte superior de la pantalla.
• Promover el uso de sillas que tengan apoyo lumbar y reposabrazos y enfatizar el cuidado de la alineación de los brazos con la mesa o con el porta teclado.
• Verificar que el borde de la mesa sea redondeado para que no haga presión sobre tu muñeca o en su defecto utiliza una almohadilla protectora.
• Por último, pero no menos importante, realizar pausas de descanso, ejercicios de estiramiento en brazos hombro muñecas y ejercicios para los ojos.

FUENTE

Quiero agradecer @daytona475 por incentivarme a escribir este tipo de post. deseo sea de ayuda a todos.