低成本养发技巧

你是否正在经历脱发的苦恼？据说女生每次洗头发掉发100根以内属于正常现象，但是如果你有过之而无不及，那就说明你有轻度脱发，如果你的头皮清晰可见，那就可能是重度脱发哦。
众所周知压力越大脱发就会越严重，除此之外饮食，作息，甚至洗头方式都会间接或者直接影响我们的发量，遇到这些情况的姐妹们不要怕，本篇就教给大家一些日常生活中就能做到的养发技巧，赶快点赞收藏吧！
1.蛋白质补充
2.泡脚
3.多喝五黑水
4.吃含锌的食物
5.补充维A
6.控糖
7.注意防晒
8.养气血
9.晚上10点半前睡觉
10.坚持运动
11.避免过度节食
12.禁油腻辛辣

如果大家有其他养发护发的经验，也可以分享，大家互帮互助嘛#养发 #脱发 #掉头发