En Enero si comienzo con la dieta.
| 1.- Cuéntanos como estuvieron las comidas en Diciembre, tuviste excesos en la comidas, dulces, bebidas con respecto a los otros meses?. Sientes que tienes unos kilitos adicionales? |
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Con los dulces he estado bastante controlada, tanto así que por mes debo aumentar máximo 1 kilo y el mes pasado solo aumente 800 gramos. De tener kilitos de más por la comida no creo, pero por el embarazo si, cosa que es muy normal.
| 2.- En Enero sigues algún regimen de dieta? Que haces para compensar los excesos Navideños a nivel alimenticio? |
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Mayormente consumo verdura, empleo aceite de oliva, poca sal y sin mucho condimento. Debería de tener un régimen de dieta por mi embarazo y por mi problema de tiroides, pero esa palabra aparte de que no entra en mi cabeza, tampoco entra en mi bolsillo jajaja por que no es un secreto que hacer dieta es costoso. Trato de mantener un equilibrio más o menos saludable que no me tenga efectos negativos.
| 3.- Compártenos un menu ideal para Enero, desayuno, almuerzo, meriendas, cena, bebidas? |
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Así como este, hay muchos menús muy saludables que podemos preparar en casa.
- Desayuno: Una tortilla de zanahoria con queso y pan integral.
- Almuerzo: Pollo con vegetales o pescado con verduras y ensalada.
- Merienda: Frutas, cambur, lechosa, patilla, manzanas.
- Cena: Plátano sancochado con queso y huevo.
- Bebidas: Lo mejor para mi es agua, pero también recomiendo jugos con poca cantidad de azúcar.
| 4.- Tu consejo para no caer en tentaciones cuando comenzamos a cambiar de habitos alimenticios? |
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La tentación siempre va a estar y yo soy una persona que con la comida no lo pienso mucho jajajaja. Lo que sí puedo decir es que con este embarazo me he contralo bastante.
La idea no es eliminar lo que anteriormente veníamos coimeando, por ejemplo, en vez de agregarle mayonesa a la ensalada, se le puede agregar aceite de oliva, en vez de papas fritas un puré, el pan normal por el pan integral, igual vamos a disfrutar de la comida, pero en otra presentación, sustituir los dulces por frutas, comer bastante ensalada y así sucesivamente.
Sin duda alguna que debemos poner nuestra parte y hacer lo posible de comer lo más saludable posible. Quiero invitar a: @shanadesign @mile16 @rosselena
En Enero si comienzo con la dieta
Saludos amiga yo creo que ahora sí o si vamos a hacer dieta porque lo que nos espera con este gobierno es candela, bueno con lo referente al concurso es normal que en el mes de diciembre abusemos un poco con la comida aunque usted se está cuidando mucho no solo por su embarazo sino también por su problema de tiroides eso es muy bueno, hay muchas opciones para comer sano sin tener tanto dinero por ejemplo las verduras como dices que son económicas y podemos reemplazar las arepas de harina por arepas de verduras aunque yo aquí si soy rebelde no cambio mi arepa de harina de maíz por nada jajajaaj
A bueno, jajajaja el hecho de pensarlo me da terror amiga.
El año pasado comparado con los anteriores, la comida fue suave, me extrañe que solo una hallaca me regalaron y los atrás siempre nos regalaban hallacas y pan de jamón.
Hay muchas opciones amiga, el detalle está en tener dinero para comprar esas opciones, yo me siento bien gracias a Dios comiendo poco y en lo posible lo más saludable.
Bueno yo tampoco cambio mi arepa jajaja, arepa es arepa.
Saludos mi bella amiga, es notorio que con las ricas comidas decembrinas todos nos salimos de la dieta porque es inevitable; aunque veo que tú continúas siendo una chica disciplinada y me parecen muy buenos y oportunos los hábitos que practicas cotidianamente , continúa así y sigue igual de bella. Saludos y Bendiciones.
Es verdad amiga, nadie dice que no, pasamos casi 11 meses esperando esa tradición.
Tengo que hacerlo amiga, antes de quedar embaraza, hacia mis desastres, pero era esporádicamente. Ahora no lo he dejado de hacer jajajaja pero son muy pocas las veces.
Curated by : @miftahulrizky
Saludos amiga linda!!!
Te felicito porque haz mantenido un buen control, dé tu alimentación, y sobre todo por tu hermosa condición el embarazo, si no nos podemos descuidar, ya que no solo nos afecta a nosotros sino al bebe también. Muy bien que mantengas control en los dulces. Y asi mismo podemos sustituir los alimentos que nos causan daño por otros mas saludables, asi no nos limitamos tanto.
Me gusto leer tu participación.
Bendiciones.