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Es un placer para mí estar participando en este concurso propuesto por la amiga @crismenia, donde nos invita a compartir nuestro jugo saludable.

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¿Con qué frecuencia lo preparas?

En casa solemos preparar jugos con frecuencia; no solo el de patilla, sino también melón, lechosa, mango (cuando es temporada), durazno, entre otros. Para ser sincera, quien los toma con mayor frecuencia es mi mamá, ella todos los días toma algún jugo. Yo, por lo general, solo cuando me provoca.

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¿Lo preparas para ti o para alguien más?

Por lo general, para mi mama y para mí. Me encanta la patilla porque es perfecta para hidratarse en época de calor aquí en la ciudad donde vivo; el calor es intenso y esta fruta tiene un alto contenido de agua.

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¿Cuáles son los beneficios de tomar este jugo?

Los beneficios son muchos, la patilla es rica en vitaminas y antioxidantes. Contiene vitamina C y A, fundamental para fortalecer el sistema inmunológico y vital para la salud ocular y la piel. Además, favorece una digestión saludable y ayuda a prevenir el estreñimiento.

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¿Te gusta su sabor?

Si, me gusta su sabor porque es dulce, claro no todas las patillas. Muchas veces, para el jugo, tengo que agregarle un poco de azúcar porque siento que la patilla es insípida.

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¿Cómo diste con esta receta? comparte la receta.

Para la participación de este concurso quise preparar jugo de patilla; es uno de los más fáciles de preparar. Solo necesitamos:

Ingredientes:

• Patilla.
• Hielo.
• Azúcar (a gusto, es opcional).

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Preparación:

	Cortamos la patilla en trozos y le retiramos las semillas; yo me aseguro de no dejar ninguna porque no me gusta en el jugo.

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		Agregamos los trozos de patilla a la licuadora; no es necesario agregar agua, ya que la patilla tiene alto contenido en agua. Yo agregué en esta oportunidad, una cucharada de azúcar porque la patilla no estaba muy dulce

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	Licuamos hasta obtener una mezcla sin grumos.

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	Luego, servimos inmediatamente con hielo y a disfrutar de esta deliciosa bebida ideal para los días calurosos.

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jugo de patilla

Esto ha sido toda mi participación,"Hasta otra oportunidad "

Imágenes propias tomadas con mi teléfono redmi 10. La de portada editada en canva