Daily Menú Delicacies Semana 75! Un menú 100% casero y muy saludable.
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Saludos amigos Chef de está comunidad, #steemit-ironchef es un gusto estar de nuevo con ustedes, para compartir las delicias del menú Diario del día 14/06/2025
Para el desayuno, teníamos en nuestra mesa, pan tostado, es un pan integral de semillas que es excelente para regular la buena digestión por su alto contenido en fibra. Además queso de búfala que es un queso con poca cantidad de grasa y muy sabroso y para completar esté desayuno lo acompañe con una ensalada de Atún.
Está ensalada tenía Tomates, cebollas, pimentón, ají dulce, cilantro y como aderezo Yogurt griego.
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Al almuerzo estuvo compuesto de Arroz blanco con ajo, lentejas que se hacen muy sencillas, ya que se ponen a cocer con agua, una zanahoria, cebolla pimentón y un manojo de cilantro y celery, una vez están blanditas se licúa todos los aliños que agregamos junto con la zanahoria y se le agregan nuevamente a las lentejas, agregamos papas y quedan perfectas.
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Estás lentejas son la mejor forma de consumir proteínas, son buenísimas además de los demás beneficios que aporta a la salud. Las acompañé con carne Molida y fue un almuerzo delicioso.
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El tostón es una de mis meriendas favoritas, ya que evita que consuma dulce, y estos son hechos en freidora de aire para evitar los excesos de aceite y quedó muy crujientes.
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Para cenar mi esposa hizo una tortilla con vegetales, a la misma le agregó cebollas, ajo dulce, zanahoria, Calabacin y queso picado.
Además está tortilla la acompáñanos con una ensalada de aguacate. Un aguacate que me dejaron el carro je je je estaba muy bueno y fue el complemento perfecto para esta tortilla.
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Bueno amigos hasta aquí mi participación, espero que sea del agrado de todos. Y les agradezco de ante mano por el comentario y Apoyo que estén a bien dejarme.
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