Почему нужно развивать эмоциональный интеллект?
Доброго времени суток, дорогие друзья)
Захотелось немного внедриться в психологию, по этому несколько подряд постов будут посвящены ей.
Спойлер, такие вопросы как:
- Почему мужчины изменяют
- Почему я стресую
- Почему у меня ничего не получается и все валиться из рук и т.д
И я надеюсь, что всё это будет очень интересно и полезно)
Расскажу, зачем оно вам вообще сдалось.
Наша жизнь - работающий механизм. Нон-стоп происходят какие то жизненные ситуации в которые мы попадаем и они не всегда приятные и не всегда приносят пользу. Иногда они забирают у нас какие то ресурсы.
А теперь представьте, что этот механизм, который работает 24/7 - заскрипел.
Ситуация "Х" - механизм заскрипел и мы НЕ ПОНИМАЕМ, почему это случилось.
Что происходит, когда мы не понимаем?
- тревога
- паника
- нервное истощение
- потеря ресурсов
Ситуация "Х" у всех может быть разная, потому-что мы все разные и жизни у нас разные.
Для кого-то увольнение с работы - пустяк, а для кого-то - ситуация "Х"
Причины того, что с нами происходит ситуация "Х"
- потеря контроля
- мы не понимаем, почему это случилось
- начинаем думать о негативных последствиях из-за нашего бездействия
Это неприятно, это не хорошо.
А теперь давайте представим такую же ситуацию "Х", в которой мы ПОНИМАЕМ почему это происходит.
- Мы понимаем из-за чего это произошло, мы осознаём это.
- Мы можем взять ситуацию под контроль.
- Сохраняем спокойствие и здоровье.
- Ищем варианты решения проблемы
- Действуем
- Решаем
Проблема решилась, ресурсы сохранены, никакого нервного истощения.
Немного разобрались, зачем вообще нужно прокачивать эмоциональный интеллект. Любите себя и будьте здоровы! До новых встреч)