¡Éxitos amigos de Healthy Steem. Les saluda @zulay7059!

(Imagen editada en la app Canva por @zulay7059 )

Feliz día amigos amigos de Healthy Steem, y muy especialmente para mi amigo @suboohi, una vez más nos trae un extraordinario concurso,"Healthy Liver", todos sabemos lo importante que es tener un hígado sano, este es un órgano con funciones vitales, ya que es el encargado de desentoxicar nuestro organismo, una entre tantas funcines vitales para mantener la salud de nuestro cuerpo.

Sin más preámbulos vamos con el desarrollo de este importante tema...

¿Qué entiendes por hígado sano?

Como todos sabemos el hígado es un órgano muy importante que tiene funciones vitales para preservar la salud de nuestro organismo, así que podemos decir que tenemos un hígado sano si éste cumple con todas esas funciones de manera óptima contribuyendo de ésta manera a la desintoxicación de nuestro cuerpo, regulando nuestro metabolismo, también con la produccion de bilis esencial para la digestión y poder de esta manera almacenar nutrientes, esto es lo que nos va a garantizar una buena salud.

(El Hígado sano esta relacionado con una dieta saludable )

Escribe algunos consejos comunes para tener un hígado sano.

Dentro de los consejos más esenciales podríamos nombrar varios, el primero y muy importante es llevar una alimentación balanceada y saludable consumiendo frutas, cereales, proteínas, carnes sin grasa, granos etc.

Otra medida es la de hidratarse adecuadamente, esta consiste en beber por lo menos 8 vasos de agua al día de este manera ayudaremos al hígado a eliminar toxinas.

Evitar las bebidas alcohólicas, para prevenir daños hepáticos, también debemos eliminar la ingesta de azúcar y alimentos procesados.

Debemos incluir alguna actividad física a nuestra rutina diaria, evitando así el sedentarismo que causa tanto daño a nuestro organismo.

Evitar el autimedicarse, ya que muchos medicamentos pueden afectar tu salud hepática.

Llevar una buena higiene corporal y vacunarse contra la hepatitis A y B para evitar infecciónes virales.

( Cuidados para tener un hígado sano )

¿Dé algún ejemplo de problema de salud debido a una disfunción hepática?

Uno de los ejemplos más palpable y que todos en algún momento hemos podido escuchar es el de la cirrosis hepática, esta disfunción hepática es una terrible enfermedad en la que podemos observar que el tejido sano del hígado se reemplaza por tejido cicatricial, impidiendo de esta forma, el correcto funcionamiento del hígado. Esta enfermedad es producida por el excesivo consumo de alcohol.

El padrino de mi hija sufrió esta terrible enfermedad que poco a poco lo llevó a la muerte, el tomaba alcohol todos los días y prácticamente no consumia alimentos por lo que su salud fue desmejorando hasta que llego el punto en el que su hígado dejó de funcionar, como podemos ver, es muy importante tener mucho cuidado con el consumo desmedido del alcohol.

(Disfunción hepática )

Bueno amigos hasta aquí mi participación en este interesante concurso. Igualmente quiero aprovechar para invitar a mis amigos, @mayberling, @saybel, @zory23. Aquí les dejo el link

Me despido de uds con mucho cariño. Dios los bendiga. Gracias por su apoyo. Un abrazo 🤗

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