豆腐がいいですね。

ダイエットしながら満腹感を満たしてくれる食べ物をあれこれ探していたところ、豆腐が思い浮かんで今日から食べています。 毎回おかずとして食べたり、スープに入る材料だけで食べていましたが、このようにご飯の代わりに食べるのも悪くないと思います。 カロリーも少ないのに少しだけ食べてもお腹に満腹感がすごいですね。 そこにタンパク質もたくさん含まれているので、健康にも良さそうです。 仕事も大変なのに、こうやって食べるものでも しっかり食べないといけないと思います。 今日もファイトです。