Croquetas de zanahoria y calabacín, acompañado de un delicioso puré de papa y ruedas de tomate y cebolla..by @silviareyes

in SteemFoods4 years ago (edited)
Buenos días mis amigos de @steemitFoods y a sus representantes @alikoco7 y @arypo01, el día de hoy les estaré presentando una rica receta muy sencilla y además de ser saludable es muy fácil de preparar; suelo hacerlas muy a menudo ya que a mi hija le encantan; en este caso decidí acompañarlo con un delicioso puré de papas y unas ruedas de tomate, cebolla y cilantro.

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Ingredientes:
1 Zanahoria grande
½ Calabacín
¼ Cebolla
1 huevo
3 cucharadas de harina
1 pizca de Orégano molido
1 pizca de adobo
1 pizca de aliños rojos molidos
Aceite
Sal al gusto

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Puré de papas
3 Papas
1 cucharada de Mantequilla
Sal al gusto
Queso
Cilantro

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Preparación:

1.- Lavar los vegetales y pelar la zanahoria.
2.-En una taza o bol rallar por la parte más fina del rallador la zanahoria, calabacín y cebolla, una vez que ya se tienen los 3 se procede a colocar el resto de los ingredientes (orégano, adobo, aliño,sal, huevo y harina) mezclar todo.

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3.-Colocar a calentar un sartén con un poco de aceite, acostumbro a poner un poquito de la mezcla para cerciorarme de que está lo suficientemente caliente para proceder a darle forma a la croqueta, si prefieres puedes utilizar un molde de metal y así todas te queden de un mismo tamaño.
4.- Con una cuchara tomo una cantidad considerable de la mezcla, coloco en el sartén y con la misma cuchara le doy la forma que deseo (redonda o largas) espero a que doren por un lado, volteo para que se termine de cocinar, es sorprendente ver lo esponjosas que quedan.

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5.- Mientras se van friendo el resto de ellas, llevo las papas al fuego para que se vayan cocinando, una vez que estas estén blanditas procedo a extraer el agua y comenzar a triturar en n bol, agrego la mantequilla, sal, un poco de queso y cilantro.

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6.- Al estar listas las croquetas y el puré, procedo a cortar las ruedas de tomate y cebolla.

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Terminado… espero les guste mi receta y puedan elaborarlas en casita, se que le van a encantar a toda la familia… hasta una próxima oportunidad.

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Nota: Todas las fotos son de mi propiedad, tomadas con mi telefono Huawey Y300.
Sort:  

Saludos @silviareyes gracias por regalarnos la receta de ese saludable platillo, el cual se ve muy rico.

Gracias a ti @luiseduardo por el apoyo

Saludos amiga @silviareyes muy buena receta, fácil de preparar. Espero pronto poder realizarla. Me gustan todos los ingredientes que has usado. Éxitos y bendiciones. Un abrazo de @danielreyes198

Gracias @danielreyed198, así es fácil de preparar y con muy pocos ingredientes..

Deliciosas y saludables me encantan, espero algun dia prepararlas y que me queden como las tuyas @silviareyes

Estoy segura que si @francelyzmorillo, a Marcos le van a encantar...un abrazo

 4 years ago 

Amiga pero que creativa yo nunca había visto unas croquetas de Calabacín con zanahoria...que rico..ya tomaré nota @silviareyes.

Es una receta que puedes preparar en muy poco tiempo @albaandreina, cómo se que te gusta mantenerte en forma, si quieres en vez de freír las puedes hacer a la plancha..

Muy buena receta, es una forma diferente de comer vegetales, me gusto mucho...! Gracias por compartirla con nosotros @silviareyes

Me contenta que te haya gustado @helypm, es muy práctica y los vegetales utilizados nos aportan muchos beneficios para nuestra salud.

 4 years ago 

buena receta ,bien explicada y facil de realizar

Muy fácil @aleisbertblanco, se las recomiendo....

waoooo me sorprende ver que las croquetas quedan parecidas a las de pollo, buena receta amiga

@yancar y más sorprendido vas a estar cuando las prepares y al probarlas te vas a dar cuenta con su sabor que lo que menos parece es que estuvieses consumiendo calabacín y zanahoria, son buenísimas..

Excelente receta amiga @silviareyes una buenisima manera de comer muchos vegetales. La pondre en practica! Exitos amiga.

Gracias amiga @rose92, lo bueno de estás croquetas es que las puedes preparar para un almuerzo o cena... Saludos

Hola @silviareyes se ven muy buenas tus croquetas una forma diferente de hacer los vegetales te felicito

Gracias @jheonatan, una receta muy nutritiva...

Excelente plato amiga @silviareyes de verdad que se ve muy sabrosa y la preparación es sencilla, buen post felicidades.

Gracias @gabrielo89, una forma de consumir los vegetales que nos aportan mucho a nuestro cuerpo.