The Food Diary Game | 17/02/2022 | 10% sf-charity|MI SEGUNDA PUBLICACION EN STEEMFOOD| Mis deliciosas Alternativas sin Sufrimiento Animal | #Club5050

in SteemFoods3 years ago (edited)

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Hola hola a todas y todos los maravillosos integrantes de esta comunidad. En esta ocasión comparto mis comidas de hoy 17 de Febrero siempre a mi manera alternativa.

Una de mis estrategias para ingerir alimento es adquirir los nutrientes y la mayor cantidad de vitaminas y elementos necesarios que requiere mi organismo para una mejor salud.

En este caso inicie mi día con un desayuno de arepita con Cajanus cajan.

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Mi rico desayuno Cajanus cajan

Aquí en mi país Venezuela le decimos Quinchoncho o chicharo. Ideal para adquirir calcio, hierro, zinc, vitamina A y B, Potasio, Sodio y Fósforo además de obtener cantidades proteica y bajo en grasa.
Un desayuno que me encanta y que invito a que lo prueben ya que en estos tiempos de reforzar el sistema inmunológico es ideal para el alivio de la sinusitis y la renitis.

ALMUERZO

Esta imagen lo dice todo. Una sorpresa que me regalaron. Un pasticho de soya texturizada y aguacate.

El almuerzo delicioso... super rico y también con nutrientes que incluye vitaminas del grupo B. Además de aportarme una fuente importante de proteinas

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DELICIOSO PASTICHO VEGANO, CON CARNE DE SOYA, BECHAMEL DE LECHE DE ALMENDRAS Y MAIZ COMO QUESO LIBRE DE LACTEOS ♥

CENA

Mi cena un evento de comida rápida sin remordomientos. HAMBURGUESA DE FALAFEL con 🍅 y salsas... rica riquisima... y con las propiedades que me aporta el garbanzo con su proteínas y regulación del azúcar en sangre.

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HAMBURGUESA CON CARNE DE GARBANZOS, TOMATICOS, CEBOLLITAS Y MUCHA SALSA ☺

Soy de las personas que me fascina leer los nutrientes de las comidas mientras las estoy ingiriendo. Je je je. Comparto con ustedes mis investigaciones y les invito hacerlo y a usar la comida como medicina y fuente de nutrientes. Un abrazo fraterno y contento de mostrarle. Saludos a tod@s.

@liang1928