Мій instagram, онлайн ведення, користь фруктів та який самий корисний: 20.02.2025

Всім привіт👋
Ранок почався можна сказати одразу з роботи✌🏽
Пізно лягла, прокинулась рано, ось що означає режим😉
Підйом до 7 години ранку без будильника.
Зробила всі свої ранкові справи, поснідала, та одразу за роботу.Підійшов вже час до обіду та вирушати на тренування.

На обід готувала куряче та індиче філе, булгур, омлет з яєці, та купу овочів. Та на тренування, тренування видалось доволі важким, день плеч але за тим фактором що в мене зараз сушка, то сьогодні я прям відчула, що важковато...
На вечерю був кисломолочний сир, кефір та туди трішки протеїну)
Вже скоро треба буде оновлювати свій спорт піт, тому відкриваємо баночку (4441 1110 3130 8921)-БУДУ ДУЖЕ ЩИРО ВСІМ ВДЯЧНА!!
Я вважаю що це круто коли підліток вкладає грощі в своє здоровʼя, а не купує десь за углом цигарки та алкоголь.
Всім бажаю таких вкладень!!!

Хочу розповісти про свій instagram: https://www.instagram.com/liz.ka.aaa.kll?igsh=cmg4M3ZpaTM3bHl1&utm_source=qr показую своє спортивне життя, можна сказати саме там.Тому підпишись, щоб нічого не пропустити, ось вам спойлер))

ПІДПИШИСЬ!!!
Також друзі, не забуваймо про моє онлайн ведення

Я на тебе чекаю!

Ітак який же самий користрий фрукт:)
Це ківі, ківі містить вітаміни С та Е, також фолієвої кислоти, антиоксиданти, багато інших корисних речовин. Ківі також можна їсти тим хто слідкує за вагою. Пощитивно впливає на рівень ходестерону.
Є дуже цікавий факт про ківі, ківі може принести користь здоровʼю очей. Так так, саме очей друзі, його склад поживних речовин може допомогти підтримувати оптимальний зір і знизити ризик вікових проблем із зором (дегенерація жовтої плями та катаракта.
Ще треба важно знати що ківі треба їсти саме з кожурою, а не так як ми привчились його чистити, саме в кожурі ківі є дуже важливі та корисні вітаміні, С та Калій, це треба знати для тих хто страждає запорами, та і для звичайної людини також, саме я їм ківі тільки з кожурою, як яблуко😌

ось такий цікавий допис сьогодні вийшов))
Дякую за увагу мої любі!
Хочу бачити актив👀
Слава Україні!
Героям слава!