РДУГ — мій найкращий друг
В першій половині дня на мене напав РДУГ у всій красі: я відкрила гуглдок, щоб писати дитячу казку, за мить відкрила книжку з менеджменту, бо всього 50 стор. залишається дочитати, але мене вистачило на 1 абзац. Намагалася працювати, але фіг там! Вийшло зробити лише 1 пост і 1 розсилку. Після цього відкрила умови поетичного конкурсу, на який збираюся податися. Але не почала готувати вірші, ні! А залипла на Steemit — відповідала на коментарі. І за якісь лічені хвилини вже підірвалася й побігла до шредера — знищувати свої застарілі папери по роботі. Одразу після цього згадала, що в кишені куртки в мене лежить рваний буклет з дверима — вже місяці 3-4 лежить. І швидко набрала номер, замовила заміри дверей на суботу (бо скільки ще чекати?!). Ну і знищила буклет в шредері, звичайно ж)))
А ще виявила, що загубила свою косметичку з косметикою. Її не було ніде вдома, її нема ніде в офісі. Ет. Востаннє бачила її 27 грудня, коли, мені здається, я забирала її з офісу додому (а раптом на свята захотілося б нафарбуватися). Але фарбуватися не хотілося, тож я не брала її до батьків (це стопудняк, свідоме рішення пам'ятаю: "пудри достатньо"), і довго не згадувала про ту їбучу косметику, не шукала її. А тепер вона хрін знає де. Могла випасти зі сумки десь в таксі. Бо більше ідей я не маю. Хіба, валяється десь в квартирі в найнеочікуванішому місці.
І ось ще одна проблема, яка мене харить: чого мені взагалі треба та кончена косметика? Середньостатистичний мужик не має таких проблем, то якого хріна їх маю я?! Чого суспільство чекає, що саме жінки повинні вставати раніше, щоб маститися фарбами? Витрачатися на всі ці примочки (вони ж коштують недешево!), ще й протягом дня паритися, аби цей весь маскарад не розмазався по харі. Сука, це неадекватно. Суспільство звернуло кудись не туди. Явно.
Опираючись на вищенаписане, постановляю собі: не купувати нової косметики, аж поки не розберуся в собі — нащо це мені взагалі. Якщо це про бажання бути красивішою для інших, то ну нах. Для себе? Можливо. Але я маю це відчути, а не просто припустити. Чи це маскінг? Бажання здаватися не тією, ким я є? Молодшою і відпочившою? От, власне, починаю роздуми на тему "нахуя мені користуватися косметикою? щоб що?". Коли дійду до істини, поділюся з вами. А поки припудрюся напівпрозорою пудрою.
У другій половині дня (власне, зараз) я, трохи попрацювавши, попетляла на педикюр. Педикюр я люблю. Мої стопи взимку ніхто не бачить, тож це точно про "чисто для себе", а не "для когось". Кайфую, коли майстриня торкається моїх стоп. До речі, від миття голови в перукарні теж релаксую.
Але мені вже хочеться встати і піти. Реально, сьогодні я рдужна шо капець. Зазвичай не така.
Ще хочу показати свій робочий стіл. Мені цей малюнок єдиноріжки подарувала 6-літня дочка подруги дитинства. Діана звуть дівчинку. Вона так мене полюбила за короткий візит, що ревіла крокодилячими слізьми, коли я йшла додому після 5 годин ігор та розваг у них вдома. Я просто в шоці. В шоці, що також встигла за такий короткий час прив'язатися до малої. І тепер згадую її, певним чином навіть сумую за нею. Чудасія.
Вирішила почитати, як я почувалася рік тому. І, о диво, було майже те саме: депресивний епізод (який тривав недовго, до речі, лише до середини лютого), нудто на роботі, роздуми про ремонт. Навіть з Олькою я бачилась в той самий період! Тільки тогоріч у Вінниці, а цьогоріч вже у Львові.
Тому стало цікаво, що ж було 2 роки тому. А там знову ремонт! Ну йоооо. Але депресії точно не було — лише втома і тривожність від війни.
Загалом, покопавшись в пам'яті, я виписала для себе періодику депресивних епізодів, наскільки пам'ятаю.
- Жовтень – листопад 2019 року — діагностована клінічна депресія середнього ступеню, є довідка (правда, від невролога). Були 2 походи по психотерапевта (які мені не зайшли, і я припинила).
- Серпень – вересень 2021 року — просто пам'ятаю, що було, і я не мала сил приступити до ремонтів, була повністю знесилена. Спробувала коучинг (не зайшло).
- Жовтень 2022 року — лютий 2023 року — діагностована психіатринею, яка тестувала мене на РДУГ, клінічна депресія середнього ступеню. Довідки нема, лише рекомендація лікарки у файлі PDF звернутися до психотерапевта. Я не звернулася.
- Січень – лютий 2024 року — діагностики не було, епізод швидко минув сам (і після прийому кінських доз вітамінів).
- Ми знаходимось тут (грудень 2024 – січень 2025)... Далі не знаю, як буде. Вітаміни приймаю.
Ще один рдужний прояв: я редагую (дописую) цей пост вже 10-й раз. І всі дописки здаються мені важливими. Наприклад, вважаю обов'язковим зафіксувати, що замість писати казку я вирішила написати супровідний лист і подати свою стару відеопоезію на Афінський фестиваль відеопоезії. Заявку засабмітила, тепер чекатиму, чи пощастить. Рішення винесуть в лютому, а сам фестиваль в квітні.
Скрин із відеопоезії
У вас у пам'яті є періодика позитивних епізодів.)
Жінка є файною, коли сама того захоче, коли це лине із середини на зовні. Тобто цілком приймаючи себе як є, і комфотно в цьому стані перебуваючи.
Ще таке кіно є
0.00 SBD,
0.62 STEEM,
0.62 SP
Ахаха, трейлер ржачний, але весь фільм переповів, нема й що дивитися)))
Довелося гуглити, що таке РДУГ)). Тепер знатиму.))
Бачу сьогодні самокопальні дописи у спільноті пішли, щойно пост @cranium почитав, тепер ваш. Я теж люблю іноді порефлексувати, хоча мабуть не так відверто. Але сьогодні нема на це часу, я ще навіть пост не писав, але не прокоментувати такі цікаві дописи не можу))
0.00 SBD,
0.61 STEEM,
0.61 SP
В мене не зовсім РДУГ, я два бали не дотягла до діагнозу:) Але його прояви відчуваю на собі то тут, то там.
А я в квартирі ( в бабусіній )також трохи зупинила ремонт. Коли продовжу сама не знаю. Щось апатія до всього
0.00 SBD,
0.61 STEEM,
0.61 SP
На жаль... Але нехай сили повернуться!
Ти не просиш поради чи ще чого, тому я просто запитаю (ну не можу ж пройти повз такого шедеврального самоаналізу). Питання риторичне на подумати, а не для того щоб відповісти.
Що схожого (однотипного) відбувалось в житті перед початком усіх цих деперсивних епізодів?...
Стосовно РДУГ... з практики тих хто навчився справлятись, дуже допомагають медитатичні вправи в основі яких лежить концентрація уваги на дихані. Особисто я, коли припиче, дихаю квадратом...
0.00 SBD,
0.16 STEEM,
0.16 SP
Я, до речі, думала над цим. І завжди найбільша криза саме в листопаді. Хз чому так. Час до листопада і після нього теж відлунює.
Діагноз РДУГ мені офіційно не поставлено, психіатриня тоді сказала, що не вистачає пари балів. Там крива якась будувалася, при РДУГ вона на одних показниках, а в мене деякі вищі трохи. Але про купу різних інших симптомів мене навіть не питали, а це явні ознаки РДУГ, якщо вірити джерелам (от хз, кому вірити). Коротше, коли дивлюся різні блоги про РДУГ, то десь в 80 % впізнаю себе, в 20 % — ні.