Hola querido
La verdad es en el invierno me siento un poco floja para el ejercicio jaja que bueno que hayas decidido hacer tus oraciones y también purificarte antes de entrar a la mezquita según la tradición, me gustaría ver que tipos de ejercicios en casa se pueden realizar para aumentar la masa muscular, ya que dicen que no se puede (por la falta de peso con mancuernas)

Saludos amigo, gracias por compartir tu dia
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