SLC23-W4 | Desayunos

Hola hola buenas tardes saludos a todos feliz domingo espero que todos se encuentren bien por acá.

_{Foto editada en Incollage}

Desde el jueves estoy leyendo esta tarea para participar en ella en la actualidad muchas personas están cambiando la manera de comer más saludable y esta dejando de comer Carbohidratos y comida procesadas por que le está haciendo mucho daño a nuestro organismo alterando el padecimientos de enfermedades que antes no se veía tanto.

Se que la situación del país está un poco crítica para cumplir con los estándares de comida que se requiere en la actualidad pero tampoco se necesita de una gran suma de dinero para comer un poco más saludable tenemos que eliminar ciertas cosa que le están haciendo daño a nuestro cuerpo que antes pensábamos que no lo hacían tenemos que usar menos aceites procesados yo estoy dejando de comer Carbohidratos estoy aprendiendo a comer más saludable con lo poco que se puede comprar

Por aquí le voy a compartir mis desayunos qué empecé desde el viernes espero cubrir las expectativas y haber entendido la tarea, por aquí le voy a compartir como prepare mis desayunos.

Este fue mi primer desayuno el día viernes

Lo primero que vi que tenia en mi nevera para poder hacer el desayuno por que aun no contaba con dinero para ir a hacer el mercado y comprar los vegetales pero vi que tenía huevo un aguacate, plátano y una cebolla

_{Foto editada en Incollage}

Por un lado pique las cebollas en julianas y las sofrei con un poquito de aceite de oliva los plátanos los pique en rebanadas y le agregue aceite de oliva y un poquito de sal

_{Foto editada en Incollage}

Una vez sofrita las cebollas le agregue los huevos y los plátanos los coloque en la freidora de aire y miren como quedaron bellísimo jaja ja

_{Foto editada en Incollage}

Luego corte unos aguacates y servi mi desayuno me encanta el aguacate.

_{Foto de @mayzapata2010}

El sábado salí temprano a comprar unos vegetales para hacer el 2 desayuno me emociones haciendo estos desayunos jajaja

_{Foto de @mayzapata2010}

Aquí tenía un poquito más de vegetales y por lo que entendí en la clase me puse a cocinar rápido por que ya eran las 10 am lave bien los vegetales los dejé remojando un rato en agua de limón

_{Foto de @mayzapata2010}

Luego me puse hacer la ensalada Puse a sancochar el brócoli un ratito pique cebolla y pimentón lo puse a sofreir en un poquito de mantequilla con ajo

_{Foto editada en Incollage}

Lista la tortilla me puse a empatar mi desayuno y quedó muy sabroso primera vez que como tortilla con huevo y queda muy sabroso lo acompañe con aguacate y una taza de café sin azúcar

_{Foto de @mayzapata2010}

Para el tercer día de hoy domingo pude hacer mi tercer desayuno Para este utilice huevo, brócoli, papa y queso puse a hervir mis papa con el brócoli lo triture un poquito

_{Foto editada en Incollage}

Luego lo puse a sofreir y le aguegue los huevo

_{Foto de @mayzapata2010}

Termine tortilla y me dispuse a emplatar mi desayuno agregue mi tortilla lo acompañe con Casabe y aguacate y vaso de leche de avena me en este plato se me olvido agragar el queso disculpen jajaja pero estuvo muy sabroso mi desayuno.

_{Foto de @mayzapata2010}

Espero que le guste mi publicación le hago la invitación a participar a los amigos
@heriadi @sualeha @chant

Gracias por leerme y su apoyo🤗
Saludos y bendiciones ♥️✨