@egituman , благодарю за адаптацию поста, эта помощь очень ценная.
прокомментирую только 4й пункт:
по моему мнению ''убеждать себя каждый раз, что вы этого тоже хотите'' не имеет положительного эффекта, вы можете убедить левое полушарие своего мозга, но обмануть таким образом подсознание, чтобы получить дополнительный ресурс - не получится.
В таком случае все равно израсходуется ресурс, выделенный на другие цели, и по итогу - выгорание, но чуть позже, либо вообще такая цель не будет достигнута .