প্রতিদিন ৬০ মিনিট কীভাবে আপনার জীবন বদলে দিতে পারে

1000069022.jpg

1000069022.jpg
প্রতিদিন ৬০ মিনিট কীভাবে আপনার জীবন বদলে দিতে পারে

আপনার একটি রুটিন প্রয়োজন।

আর যদি আপনি মনে করেন যে আপনি তা করেন না, তাহলে আপনি হয়তো বুঝতে পারবেন না যে আপনার ইতিমধ্যেই এমন একটি রুটিন আছে যা আপনি তৈরি করেননি। আপনার বাবা-মা, শিক্ষক, নিয়োগকর্তা এবং সমাজ তৈরি করেছে।

অথবা আপনার "রুটিন" হল কোনও রুটিন নেই।

কিন্তু আপনার কোনও পুরানো রুটিনের প্রয়োজন নেই।

আপনার খুব ছোট একটি রুটিন প্রয়োজন।

কারণ ভাবুন।

আপনি যদি আমার মতো হন, তাহলে আপনি স্কুলে গিয়ে চাকরি পেয়েছেন।

আমার হাতে খুব বেশি সময় ছিল না, এবং আরও খারাপ, আমার কাছে খুব বেশি শক্তি ছিল না যে ভবিষ্যতে আমি যে শক্তি তৈরি করতে চাইছিলাম তাতে বিনিয়োগ করতে। যখন আপনাকে নিজের স্বপ্নের পরিবর্তে অন্যের স্বপ্নে সেই শক্তি বিনিয়োগ করতে বাধ্য করা হয়, তখন তা ভালো লাগে না।

কাজের পরে আমি জিমে যাওয়ার চেষ্টা করতাম।

কিন্তু আমি যা করতে চেয়েছিলাম তা হল বাড়ি ফিরে যাওয়া। আমি ক্লান্ত ছিলাম।

আমি কাজের পথে নতুন কিছু শেখার চেষ্টা করতাম।

আমি অনেক কিছু শিখেছি, কিন্তু সেই জ্ঞান খুব একটা কাজে আসেনি কারণ আমার কাছে তা প্রয়োগ করার সময় ছিল না।

ঘুমানোর আগে আমি দ্রুত ধনী হওয়ার জন্য একটু তাড়াহুড়ো করার চেষ্টা করতাম।

আমি এটার সাথে লেগে থাকিনি। আমি একবার চেষ্টা করেছিলাম, পৃথিবী আশা করেছিলাম, এবং শীঘ্রই ছেড়ে দিয়েছিলাম।

অবশেষে, আমি যে অগ্রগতি করছিলাম তার অভাব দেখে আমি বিরক্ত হয়ে পড়েছিলাম। আমি সারা দিন ধরে আমার শক্তির উপর পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ চেয়েছিলাম। অন্য কারো প্রকল্পে অপচয় করা প্রতিটি আউন্স শক্তি ভয়াবহ মনে হয়েছিল।

অবশ্যই, এটি অন্য কারো প্রকল্প হওয়ার বিষয়ে ছিল না। এটি এমন কিছুতে কাজ করার বিষয়ে ছিল না যার সাথে আমার দীর্ঘমেয়াদী অংশীদারিত্ব ছিল না। আমি মূল্যবান বোধ করতে চেয়েছিলাম। কিছু মূল্যবান। এবং যখন আপনি প্রতি 2 সপ্তাহে একটি সামান্য বেতন পান তখন জেনে রাখা যে অন্যরা আপনার চেয়ে 10 গুণ বেশি কাজ করছে তা বেদনাদায়ক। আমি 401k এর বাইরে কিছুতে বিনিয়োগ করছিলাম না যা অবসর গ্রহণে সহায়তা করবে। আমি অবসর নিতে চাইনি। আমি বাঁচতে চেয়েছিলাম। এখনই। ৪০ বছরেও নয়।

রুটিনের ভুলে যাওয়া গুরুত্ব

এখানেই নির্মম সত্য।

যদি আপনি আপনার আদর্শ ভবিষ্যতের দিকে একটি সিঁড়ি হিসেবে কাজ করে এমন একটি প্রকল্পে কাজ করার জন্য আপনার দিনের ৬০ মিনিটের একটি অংশ বের করতে না পারেন, তাহলে আপনার জীবন কোথায় শেষ হবে বলে আপনি মনে করেন?

সম্ভাবনা আছে, আপনার মনে ইতিমধ্যেই একটি রুটিন গভীরভাবে গেঁথে আছে।

আপনার মন এটাই করতে পছন্দ করে।

এটি পুনরাবৃত্তিমূলক পরিস্থিতিগুলিকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং আপনার জীবন সম্ভবত আপনি যতটা স্বীকার করতে চান তার চেয়ে বেশি পুনরাবৃত্তিমূলক হয়ে ওঠে (আমার অবশ্যই)।

আপনি যত বেশি কিছু করবেন, এটি তত বেশি অভ্যাসগত হয়ে উঠবে এবং সেই ব্যবস্থা বজায় রাখার জন্য আপনার প্রচেষ্টা কম করতে হবে।

এটি একটি দ্বিধার তরবারি।

কেন?

কারণ আপনার কর্মগুলি আপনার ভবিষ্যত তৈরি করে, এবং যদি সেই কর্মগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে পরিচালিত হয় এবং আপনি গন্তব্য নির্ধারণ না করেন, তবে এটি বিপর্যয়ের একটি রেসিপি। একদিন, তুমি অবশেষে জেগে উঠবে এবং বিরক্ত বোধ করবে কারণ তুমি যখন তোমার শরীরে থাকো, তখনও তুমি এর নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাও।

বেশিরভাগ মানুষের জন্য, তুমি কেবল সমাজ পর্যবেক্ষণ করতে পারো এবং দেখতে পাও যে তাদের রুটিন ভালো কিছুর দিকে যাচ্ছে না।

তারা ঘুম থেকে ওঠে, তাদের ফোন ধরে, তাৎক্ষণিকভাবে দিনের চাপপূর্ণ কাজে ব্যস্ত থাকে, যতক্ষণ সম্ভব বিছানায় শুয়ে থাকে এই আশায় যে কিছু পরিবর্তন হবে যতক্ষণ না তাদের উঠতে বাধ্য করা হয় কারণ তাদের বেঁচে থাকা নির্ভর করে সেই কাজগুলির বেতনের উপর।

তারপর, তারা কাজে যোগ দেয়, বাড়িতে বা দূরবর্তী স্থানে। তারা যে কাজ করছে বা কার জন্য কাজ করে তার প্রতি তাদের গভীর যত্ন নেই, তাই তারা ন্যূনতম বেতন পাওয়ার জন্য ন্যূনতম কাজ করছে কিনা তা নিয়ে তাদের কোন মাথাব্যথা নেই। যেহেতু তারা ন্যূনতম কাজ করে, তাই তাদের খারাপ খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার অভ্যাসকে সমস্যা হিসেবে দেখা হয় না কারণ একটি অর্থপূর্ণ লক্ষ্যের দিকে তাদের কর্মক্ষমতা আঘাত করে না। তাদের লক্ষ্যগুলি তাদের সর্বোচ্চ চাহিদা পূরণের দাবি করে না, এবং যারা করে তাদের থেকে তারা দূরে সরে যায়।

তারপর, তারা ক্লান্ত হয়ে বাড়ি ফিরে আসে এবং দিনের জন্য "চুপ" থাকতে প্রস্তুত থাকে। কিন্তু যখন তারা এটা নিয়ে ভাবে, তখন তারা এমন কিছু করেনি যা তাদের ক্লান্ত করে তোলে। আসলে, দিনটি বেশ অলস ছিল। শক্তির মজার ব্যাপার হলো: এটি প্রচেষ্টা থেকে উৎপন্ন হয়। কম শক্তির জীবনধারা কম কর্মক্ষম জীবনধারা থেকে উৎপন্ন হয়।

তারা তাদের স্বামী বা স্ত্রীকে হ্যালো বলে। সেখানেও কোনও প্রচেষ্টা নেই। সম্পর্কের মধ্যে উৎসাহ এবং ঘনিষ্ঠতার অভাবের কারণে প্রত্যেকেই বিরক্ত হতে শুরু করে। বিবাহবিচ্ছেদ দিগন্তে।

সিস্টেমের ব্যাপার হল যে আপনি যদি তাদের মধ্যে শক্তি না দেন, তবে তারা ভেঙে পড়তে শুরু করে। তারা বিশৃঙ্খলায় পতিত হয়। এটিকে এনট্রপি বলা হয়।

বেশিরভাগ মানুষ একটি রুটিন তৈরি করে না, তাদের একটি নির্ধারিত হয়, এবং যেহেতু তারা সেই রুটিনের ফলাফল সম্পর্কে চিন্তা করে না, তাই তারা এতে প্রচেষ্টা করতে ব্যর্থ হয় এবং তাদের জীবনের পুরোটা ধীরে ধীরে, তারপর একবারে, নর্দমার মধ্যে ডুবে যায়।

অন্যদিকে, রুটিনগুলি সৃজনশীল হওয়ার জন্য মানসিক স্থান খালি করে। এটাই বেশিরভাগ সফল মানুষের গোপন কথা। তারা এমন রুটিন তৈরি করে যা:

তাদের আদর্শ ভবিষ্যতের দিকে সূঁচকে এগিয়ে নিয়ে যায়

পুনরাবৃত্ত কাজের জ্ঞানীয় বোঝা কমাতে

তাদের মনকে তাদের বেঁচে থাকার চাহিদার বাইরে চিন্তা করার জন্য যথেষ্ট শ্বাস-প্রশ্বাসের জায়গা দিন (এবং তাদের বাস্তবায়নের চাহিদার দিকে)

কিন্তু বেশিরভাগ মানুষ সেই সৃজনশীল সম্ভাবনা দেখতে পান না কারণ তারা অতীত বা ভবিষ্যতে বাস করছেন। t নিয়ে চিন্তিত